心情紧张的话血压会变高吗?
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当心情紧张时,测量的血压值肯定高于正常状态。测量血压时,一般要求在安静状态下休息十分钟左右,如果刚运动过,或者吵过架,情绪还不稳定时,不建议测量血压。血压值与多种因素有关,剧烈运动、喝酒、喝浓茶、情绪激动、吃饱饭、睡眠不好、生病状态,都会引起血压值的变化。因此,如果血压异常,需要在不同的时间和状态下测量,效果会更准确。
高血压的治疗方法是什么
1、药物治疗。治疗高血压的常用方法是药物治疗,只有药物才能有效地控制血压,使血压保持在合理的范围内。采用药物治疗时,一定要经常测试血压,防止血压过低造成新的伤害。
2、食物治疗。在药物治疗的同时,还可以用食物降压。要饮食上,要多吃清淡的营养丰富的食物,如牛奶、豆腐、牛肉,少吃三高食物,可以对高血压起到很好的辅助疗法。同时,平时少喝酒,不要抽烟。
3、运动疗法。运动实际上不能直接降低血压,但运动可以改善血管的弹性,扩大血管,降低血管中的血压,发挥变相降低血压的作用。
另外,平时要保持良好的睡眠,和情绪平和,不要生气,对缓解高血压有很好的作用。
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