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要保持心境平和。平日里忌大喜大悲，要善于控制和调节自己的情绪。古语有云：不以物喜，不以己悲。压力大的时候要及时进行自我调节，出门散心或者打一套太极拳都是不错的选择。太极拳是非常值得推崇的一项运动。它追求身心的平和，达到融入自然的境界。相对于一些比较激烈的运动，太极拳是非常适合中老年人的一项运动。
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