眼睛累是否与肝有关

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眼睛疲劳与肝脏有关，但关系不大。眼睛疲劳医学生称为视力疲劳，是指眼睛过度引起的眼球视力不适，是干眼症的特殊表现，泪液分泌量不足或泪膜破裂时间减短，眼睛干燥、眼睛酸胀、视力模糊、视力下降等直接影响患者的工作和生活。

眼睛累是否与肝有关

缓解眼睛疲劳的方法

1、想缓解眼睛疲劳，要学会科学用眼，做到劳逸结合，在眼睛疲劳不适时，可以考虑局部使用眼药水，也可以起到缓解疲劳的症状。可以用冰袋敷眼睛，快速消除眼睛疲劳。

2、看书时要保证光线充足，晚上关灯后，不要玩手机。近距离使用眼睛时，保持距离，保持正确的姿势，使用眼睛的时间不要太长。一般来说，儿童每20分钟使用眼睛，成年人每30~45分钟休息几分钟，可以做眼睛保健操，看远处，看绿色植物，缓解眼睛疲劳。经常进行户外活动，呼吸新鲜空气。

3、早睡早起，不要熬夜，保证充足的睡眠，每天睡眠时间为8小时，多吃富含维生素、蛋白质的食物，如胡萝卜和玉米。多吃粗粮、杂粮、红绿蔬菜、薯类、豆类等。平时可以喝菊花茶，枸杞子也有清肝明目和润肠的效果。睡前不要多喝水，否则会使眼睛浮肿。

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