孩子的眼睛近视怎么办?
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随着电子产品的普及,越来越多的孩子因玩手机、玩电脑而近视。儿童近视对眼睛的伤害很大,家长要让孩子养成良好的眼睛习惯,养成良好的读书习惯,预防近视。如果近视,父母应该帮助他们的孩子恢复视力,并教他们做眼部保健和按摩。
儿童近视眼怎么办
1、熨烫眼睛,每天起床后或睡觉前闭上眼睛,同时双手掌互相摩擦,手掌发热烫,立即将双手掌敷在眼睛上。如果热感不明显,如何重试,每天循环14次。该方法具有通过活络改善血液循环的作用。
2、运目,自然站在窗前2~3米外,眼睛依次注视4个窗角,顺时针方向,逆时针方向反复交替,共7~14次,该方法可以舒缓活力,改善视力。
3、转眼:双手下巴,眼球按上下左右顺序旋转10次,然后逆时针、顺时针各旋转10次。
如何预防近视眼
1、养成良好的眼部使用、读写习惯,保持正确的姿势,眼睛和书的距离尽量保持在30厘米左右,不要在行走、骑自行车、躺在床上读书。
2、学习和工作环境照明应适度,照明不得眩光或闪烁,黑板不得反射,不得在阳光或暗光下读写。
3、眼保健操,及时放松眼睛,远眺,一般45分钟为宜。加强体育锻炼,注意补充营养,增强体质。
4、按摩和保护眼睛,通过外部仪器按摩眼睛,放松眼睛,缓解眼压。同时按摩眼部穴位,促进眼部血液循环,预防近视。
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