如果我有近视眼呢?
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近视是指在调节放松的状态下,平行光通过眼球屈光系统集中在视网膜前的现象。近视眼又称短视眼,眼睛只能看近,不能看远。近视眼可以遗传,多发于文字工作、学生、电子产品等人,近视眼依赖近视眼镜,得到近视眼,需要比普通人更注意保护眼睛。
近视怎么办
1、减少眼睛使用时间。养成良好的用眼习惯,连续近距离用眼时间不能过长,最好控制在40到50分钟之间。休息时,请放松眼睛,稍微动动眼睛,用窗户眺望,闭上眼睛养活精神。日常看电视,操作电脑的时间也不要太长。
2、吃保护眼睛的食物。患了近视眼,在饮食上可以多吃瘦肉、动物内脏、枸杞、胡萝卜、鱼虾、奶类、蛋类等,这些食物含有丰富的蛋白质,是组成细胞的主要成份。维生素a也有助于保护眼睛。
3、多做眼保健操。中指指向眼窝和鼻梁间,手掌盖脸来回摩擦五分钟,脖子左右慢慢移动,接着闭上双眼,握拳轻敲后颈部十下。
4、使用滴眼液。假性近视会随着看近时间的延长而加重,随着调节放松消失,治能愈合、不治又会复发。日常眼睛疲劳时,可以滴眼药水,预防真正的近视。
近视眼注意事项
每天保持8~9小时的睡眠时间,有助于眼睛休息。
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