女性便秘解开秘密有好处
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生理学家的研究表明,女性便秘的人比男性多,①生理解剖的不同——女性子宫在骨盆内挤压直肠,直肠弯曲度增大,大便比男性慢,容易便秘。②妊娠期胎儿的影响———女性在妊娠期因胎儿增大,压迫直肠,使直肠肛门的静脉回流发生障碍,妊娠期,盆底肌肉松弛,也易引起便秘及痔疮。③女性生殖器官的特点———女性肛门前方是阴道,附近肌肉薄弱,加之妇女生理原因的特殊性,如月经期、妊娠期,特别是分娩时用力过度,或妇女月经失血等原因,易致便秘。
经常便秘的女性朋友,不妨试试以下简便易行的小配方。
冷饮疗法早晨起床后先空腹饮用一杯凉开水或一杯冷牛奶。
茶饮疗法杜仲茶是便秘者和肥胖者的上好饮品,可以解除便秘,减少脂肪,稳定血压。胖便秘者喝这种茶一举两得。
此外,爱吃零食的女性还可选择核桃、酸奶、青梅干等润肠通便的零食,少量食用咖啡和香蕉也能起到促进排便的作用,但是过量食用却会弄巧成拙,引起便秘。
专家忠告:患了便秘后不要忙着服用那些“排毒”、“净肠”的药物,也许它们的确能起到即服即排的效果,但是这些药物也会令你产生依赖性,一旦停服,便秘就又开始了。也不要长期口服泻药,因为这类药物的长期服用,可导致肠胃功能的紊乱,出现一系列的胃肠道疾病。此外,长期腹泻也会导致肛门管道狭窄赖性顽固性便秘,而顽固性便秘必然导致痔疮和肛裂。
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