冬季如何预防痔疮?需要做这四件事!
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冬天干燥,空气中水分也相对不足,大便容易干燥,痔疮多见。但是对于痔疮的危害很多人并不是很了解,痔疮经常会在我们大便的时候出血,甚至会导致我们人体的铁元素流失,导致贫血,而严重的痔疮会诱发各种心脑血管疾病,对我们的生命造成一定的威胁。因此,预防非常重要,以下几点需要特别注意。
冬天如何预防痔疮的发生?
1、注意规律排便
痔疮患者每天定时排便,对预防痔疮非常重要。便秘的朋友可以在睡觉前浸泡一杯温暖的蜂蜜水,以加速排便。此外,排便过程中,最好尽量使用坐便,排便时不要用力过猛,以免刺激痔疮,引起疼痛。
2、注意清洁卫生
痔疮患者在排便后要用温水做下清洗,并且要注意肛周围的卫生,这样对预防痔疮很有帮助。对于复发的痔疮患者,用适量的温水洗澡对痔疮有一定的缓和作用。
3、注意不要长时间坐着运动
痔疮患者不要久坐。久坐会对腰部和臀部产生一定的影响,血液不循环,引起痔疮。因此,痔疮患者必须适当运动,每隔1小时行走,特别是办公室和工作场所的人,工作1小时左右后,起身行走,做手脚运动,有效预防痔疮。
4、要注意饮食
痔疮患者要特别注意饮食,以免病情加重。首先,不要吃辛辣刺激的食物。这些食物吃多了会发火,容易刺激直肠粘膜,对痔疮造成很大伤害。辛料过多的东西也尽量少吃。粗纤维过多的食物,痔疮患者也不能吃。这种食物不易消化,不利于排便,痔疮更严重。对于油腻的食物,患者也要少吃,因为油腻的食物吃多了容易便秘,这样痔疮就会加重。高浓度的白酒也不能喝,痔疮容易充血。
预防痔疮很重要。痔疮疼得很厉害,对我们的正常排便也有很大影响。为此,身边如果有长痔疮的朋友,一定要积极治疗,才能让痔疮尽早得到有效控制,减少痔疮给我们带来的痛苦。
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