如何有效预防痔疮最好 夏季痔疮频发警惕四大症状
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夏季天气炎热,加上人们的饮食习惯等原因,造成了这一季节痔疮的高发。闷热夏天,气候干燥,导致人体缺水,大便干结,排便不畅,容易诱发痔疮。加上出汗多,即使及时补充水分,也有可能会出现大便干燥、排便困难的情况,而便秘又是诱发痔疮的一个因素。
夏季痔疮高发因素很多,主要是由于夏季天气炎热,疲劳过度、休息时间不足等,容易使肠胃浊气不能及时排出,淤积于血在肛门处引发了痔疮。
再加上夏季人们又喜欢吃麻辣食品、各式烧烤及饮啤酒等,都有可能会引起大便干燥、排便困难等情况,而便秘是诱发痔疮的一个因素;另外夏天食物容易变质,稍有不注意很容易引起急性肠胃炎,导致腹泻促使痔疮发作。而对于那些长时间坐在软座椅上办公的白领们,由于久坐缺乏运动导致血脉不通、血管扩张等,容易引发痔疮,更需要注意在夏季对痔疮的防治和保健。
高温天气食物易变质,饮食不当可引起急性肠胃炎而导致腹泻,腹泻也会促使痔疮发作。
警惕痔疮的四大症状
1、便血
内痔是痔疮早期的主要症状,有喷射状出血、点滴出血、手纸带血等,血色鲜红,外痔不会引起出血。
2、坠痛
坠痛为痛性外痔的主要症状,内痔无炎症时不痛,坠痛常发生在内痔感染、嵌顿和绞窄性坏死,常导致剧烈的坠痛。
3、脱出
脱出是中晚期内痔的主要症状,主要原因为内痔痔核结节增大,使黏膜及黏膜下层与肛层分离,排便时,内痔结节可下降到齿状线以下,游离于肛管之外。
4、瘙痒
专家称,晚期内痔反复脱出,可引起肛门扩约肌松弛和分泌物增多,致使肛缘周围常潮湿不洁,出现瘙痒和湿疹,严重时还可引起擦摩痛和痒痛,内痔出血还可引起贫血,头晕、食欲不振、大便干燥等。
夏季如何有效预防痔疮
一、夏季预防痔疮,饮食还是要以清淡为主
1、忌饮酒。饮酒可使痔静脉充血、扩张,痔核肿胀。门诊中有不少患者,就是头天夜里饮酒,第二天痔疮就发作了。
2、忌辛辣。痔疮患者如果嗜食刺激性强的辛辣食物,如辣椒、大蒜、生姜等,可促使痔疮充血,加剧疼痛。
3、忌饱食与暴饮暴食。进食过饱,会加重痔疮的发病程度。
二、运动预防痔疮:
1、提肛运动。自我调整括约肌,收缩,放松肛门,一收一放,每次五十下,约三分钟,每日做一到两次。可以站着做,也可坐着、躺着做,随时随地都可做。旁人看不到,自我感觉良好便可。长期坚持,对预防痔疮复发很有好处。
2、温热毛巾按摩。平常在便后,用温热的毛巾在肛门周围按摩以促进血液流动,顺时针按摩50次,再逆时针按摩50次。
三、最后要养成好的习惯:痔疮最忌讳的就是久坐或者就站。工作造成的精神压力也会促使痔疮发作,以年轻白领女性为最常见。所以,工作要讲究有张有弛,劳逸结合,以轻松的心情去面对挑战。还有就是一定要养成好的定时排便的习惯,一般每天早上起床后排便是一个很好的习惯。
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