克服中年危机（发表于新民晚报）

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最近的两部国产电影《香港泸贯廷断穆语胤衬铡惩罚不约而同地表现了叔叔们的中年危机，梦想依然朦胧，现实的鸡毛，青春不能温暖，生活只能逃脱。电影票房神话和巨大的社会反响反映了70后、80后对这种心情的认同，换句话说，现在35-45岁的人们可能经历了中年危机，心里充满了对现实的焦虑感和无力感，经常感到沮丧和困惑。复旦大学附属中山医院医学心理科刘文娟

人到中年，上有老下有小，责任越来越大，但身体负担不起，自我期待正生活的差距越来越大，心理危机确实容易发生。在危机下，很多人选择逃跑，结婚无聊就有外遇，工作下降就会消沉，失去自怜或幻想，在危机中越陷越深。

危机确实是威胁，我们必须面对开始衰老的现实，时不我待，不可能像20岁的人那样憧憬无限了，但同时也是机遇，它迫使我们去直面恐惧，追问生命的意义。子曰四十不惑，如果没有经历这种危机，恐怕很难真正做到“不惑”。

两部电影的共同归宿，最终向现实妥协，回归家庭。但是，要真正克服中年危机，恐怕要经历更复杂、更痛苦的心理过程。

首先，最重要的一点，是必须承认和接受自己的局限性。年轻们年轻的时候，我们认为我们有无限的可能性，我们对自己和世界有过高的期望。此时，我们终于深刻理解了我们真正能做到的非常有限。这不可避免地会感到沮丧，但是只有接受这个限制，才能识别真正重要的人和事情，积极放弃烦恼的虚名浮利，踏踏实实地做自己最喜欢、最擅长的事情，反而接近梦想的实现。

其次，要和生活和解，但享受平庸不是唯一的出路，改变和提高可能是更好的选择。我们降低了期望，修正了目标，但不是放弃自己，而是以更平静的姿态前进。如果面临事业低谷，我们需要更多的学习和思考，来打破瓶颈；如果出现婚姻危机，我们需要坦诚沟通，改变自己而非更换爱人。

最后，行动才是持续改变的唯一途径，当你确定了新的方向和目标，不要只挂在嘴上，必须落实在每天的行动之中。

危机克服新民晚报发表