女人肾亏症状有哪些?女人肾亏阳虚症状吃什么比较好?
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女人肾亏症状有哪些?
女性肾虚通常与先天禀赋不足、劳累过度、久病不愈、长期情绪焦虑等因素相关,肾虚主要可分为肾阴虚与肾阳虚两种类型。那么,女人肾亏症状有哪些?具体的临床表现主要包括以下几点:
1、肾阴虚:肾阴虚患者主要表现为阴气不足、津液失养的症状,包括月经量少、经期延长、提前闭经、尿黄尿少、手足潮热、口干舌燥、头发干枯、面部黄褐斑、眼睛水肿、腰腿酸痛、失眠烦躁、精神衰弱、舌红少苔等,适龄女性甚至还会影响生殖功能。肾阴虚的女性可以适量增加木耳、龙眼、黑豆、枸杞等食物的摄入;
2、肾阳虚:肾阳虚女性常表现为月经延迟、小便色清、腰膝酸软、手脚冰凉、畏寒怕冷、舌苔变厚发白等阳气不足的症状。女性可适量补充山药、枸杞、黄芪、桂枝等具有补阳作用的食物,对机体有所益处。
女人肾亏阳虚症状吃什么比较好?
1、韭菜补肾亏
韭菜性温,味辛,具有补肾起阳作用。
2、龙眼干补肾亏
龙眼干用于肝肾亏虚所致的血虚失眠,心慌等更年期症状。
3、栗子补肾亏
性温味甘,除有补脾健胃作用外,更有补肾壮腰之功,对肾虚腰痛者,最宜食用。
4、山药补肾亏
性平味甘,为中医“上品”之药,具有补肺、健脾作用,能益肾填精。凡肾虚之人,宜常食之。
5、枸杞子补肾亏
性平味甘,具有补肾养肝、益精明目、壮筋骨、除腰痛,久服能益寿延年等功用。尤其是中年女性肾虚之人,食之最宜。
6、阿胶补肾亏
用于血虚经少,冲任不固的崩漏及妊娠下血。含多种氨基酸,治疗贫血优于铁剂,改善体内钙平衡,可用于尿毒症肾性贫血。
7、黑豆补肾亏
黑豆为肾之谷,入肾。具有健脾利水,消肿下气;滋肾阴,润肺燥,制风热而活血解毒;止盗汗,乌发黑发以及延年益寿的功能。
8、猪肉补肾亏
其性味甘咸平,含有丰富的蛋白质及脂肪、碳水化合物、钙、磷、铁等成分。猪肉是日常生活的主要副食品,具有补虚强身,滋阴润燥、丰肌泽肤的作用。
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