哪种方法可以帮助祛除口臭?去口臭不妨尝试8款食疗方
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造成口臭的原因有很多。口臭严重影响人们的社会交往和心理健康。那么,哪种方法可以帮助我们祛除口臭呢?今天小编帮大家总结了八款食疗方帮你轻松去口臭,让我们一起来看一下吧。
1、藿香粥
原料:藿香20克,粳米适量,蜂蜜适量
做法:藿香洗净,放入锅中(一定要用铝锅),加水煎5分钟,弃渣取汁备用。
将粳米人锅中加入适量水,用大火煮沸,再用文火煮沸,粥煮熟时,加入藿香汁,再煮沸即可食用。
功效:能有效保持口腔清新。
2.咸鱼头豆腐汤
原料:咸鱼头一个,豆腐几块,姜一片
做法:将所有材料洗净,将咸鱼头切成小块,与生姜一起放入锅中,加入适量清水,用猛火滚动约半小时,加入豆腐,再滚动20分钟。
功效:咸鱼头味甘,清热,豆腐凉,清热解毒,对口腔溃疡、牙龈肿痛、口臭便秘有效。
3、薄荷粥
原料:薄荷叶25克,粳米适量
做法:用适量水煮薄荷叶,弃渣取汁备用。将粳米煮至米熟,再加入薄荷叶汁,煮沸后食用。
功效:薄荷是清洁口腔的最佳食物。做粥也可以清洁口腔。
4、生芦根粥
原料:芦根30克,米50克
做法:将芦根洗净,放入锅中,加入适量清水,大火煮15分钟,隔渣留汁,加入米粥,每天1剂,每天早上空腹服用,约5剂有效。
功效:治疗舌干或牙龈肿胀引起的口臭。
5、麦门冬粥
原料:麦门冬25克,粳米、冰糖各适量
做法:将麦门冬煎成汁,弃渣取药汁备用。将粳米放入铝锅中,加入适量水,然后将麦门冬汁和冰糖放入锅中,用大火煮沸,用小火煮沸。
功效:能有效清新口腔。
6、黄瓜粥
原料:黄瓜50克,米饭100克.
做法:黄瓜去皮切片,和米饭一起煮粥,随意吃。
功效:治疗肝火或内湿引起的舌干口臭。
7、荔枝粥
原料:荔枝5枚,糯米50克
做法:将荔枝和糯米放入锅中,加水煮粥,3-5天疗程。
功效:具有温阳益气、生津养血的功效。能有效去除口臭。
八、甘草苹果饮料
原料:甘草30片,苹果1片,香菜20棵,蜂蜜适量
做法:将苹果切成块,与甘草、香菜一起放入锅中(砂锅),将两碗半水煎成一碗左右。将渣渣取汁,冷却后加入适量蜂蜜饮用。一天一次,连续五天。
功效:能有效去除口臭。
尝试三种食疗方法
沙参玉竹炖山斑鱼
用料:沙参10g、玉竹10g、山斑鱼100g,适量的生姜和盐。
功效:沙参味甘微寒,能滋阴润肺,益胃生津。玉竹味甘微寒,还具有养阴润肺、益胃生津的功效。山斑鱼味甘平,能滋阴清热。与沙参玉竹结合,更能滋阴清热。
制作:将山斑鱼洗净切片,生姜切片,将洗净的沙参和玉竹放入炖锅中,加水300ml,炖2小时,加盐调味。
适用人群:阴虚内热者口腔多发性、反复性溃疡、秋燥咳嗽无痰、声音嘶哑、口干热、手掌热。
注:脾虚大便不宜。
沙参麦冬灯心花粥
用料:沙参20g、麦冬15g、灯心花10g、适量的粳米、冰糖。
功效:沙参味甘微寒,能滋阴润肺,益胃生津。麦冬味甘,微苦微寒,能滋阴润肺,益胃生津,清心除烦。灯心花味甘淡,性微寒,具有清心除烦的功效。结合起来有清心润肺的作用。
制作:洗净沙参、麦冬、灯心花,加水1万ml,煎水去渣取汁,加粳米煮粥。粥随个人口味加入适量冰糖。
适用人群:反复口舌溃疡、瘦身、口干咽干、心烦失眠等。
注:大便不宜。
五汁饮
用料:梨汁30ml、马蹄汁、鲜藕汁(或蔗汁)、麦冬汁20ml、鲜芦根汁25ml、蜂蜜适量。
功效:五汁饮来自清代吴鞠通的《温病条辨》,具有生津养液、清心除烦、清润肺胃的功效。
制作:用大火煎五汁,冷却,加入蜂蜜搅拌均匀,代替茶。如果麦冬和芦根没有新鲜产品,可以使用15种药材饮片g煮水代替。
适用人群:适用于秋燥引起口舌溃疡、上腹痞满、口苦、唇干舌燥的人群。
注:怕冷、大便烂者不宜饮用。
结论:通过上面的介绍,你知道哪八种饮食疗法可以帮助你轻松地去除口臭吗?你知道吃什么口臭吗?只要你尝试上述方法,你就能让你的呼吸清新,远离口臭。
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