腱鞘炎可以保守治疗吗?腱鞘炎注意保持正确姿势
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腱鞘炎是肌肉外的两层滑膜管,主要起保护作用。腱鞘炎的治疗主要是保守治疗和药物治疗。保守治疗不需要任何药物,是一些中医手段,如热敷、支架等。药物是一些固醇,因为这些药物可以快速注射到腱鞘,治疗时间长。
1.腱鞘炎可以保守治疗,不会用药,也不会只用少量药。保守治疗是用支具适当刹车治疗,也可以用热敷或者一些理疗手段治疗。
2.类固醇药物常用于治疗腱鞘炎。该药物通过鞘管内封闭注射。最大的特点是效果特别快,疗效维持时间长。但是,使用此药物时,应注意不要长期重复使用,因为它可能导致肌腱病变,这会导致肌腱断裂。
3.事实上,许多腱鞘炎患者反复发作。有时腱鞘炎不需要任何治疗就会好转,但通常反复发作,通过封闭治疗或保守治疗并不理想。对于这些患者,他们需要手术。
腱鞘是一种双层套管样封闭的滑膜管,用于保护肌腱。它分为两层包裹肌腱,两层之间有一个空腔,即滑液腔,里面有腱鞘滑液。内层与肌腱紧密相连,外层衬在腱纤维鞘中,与骨表面结合,固定、保护和润滑肌腱,避免摩擦或压迫。肌腱长期在此过度摩擦,即可发生肌腱和腱鞘的损伤性炎症,引起肿胀,称为腱鞘炎。如果不治疗,可能会发展成永久性活动不便。
工作时注意保持正确的姿势,避免关节过度劳损,定期休息。
1.洗衣、做饭、编织毛衣、打扫卫生等家务时,注意手指、手腕的正确姿势,不要过度弯曲或伸展;不要拿太多的东西;不要用太多的力用手指和手腕。
2.连续工作时间不宜过长,下班后搓搓手指和手腕,然后用热水泡手。
3.冬天洗衣服时最好用温水,下雪后还要戴棉手套,防止手感冒。
4.对于长期办公人员,应采取正确的工作姿势,尽量平衡双手,手腕可以触摸物体,不要悬挂。
6.当你感到身体关节疲劳时,你可以洗个热水澡来缓解紧绷的肌肉,或者在疼痛部位热敷。经常使用电脑容易患腱鞘炎。
5.手腕关节旋转360度;或者用力握住手掌,然后放松。来回做几次,或者用手指或手掌压几次,可以有效缓解手部疼痛。
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