孕妇应该如何预防产后风湿病?风湿热患者应该如何搭配饮食?
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许多妇女在分娩后会出现肌肉关节疼痛、头痛、头晕等情况,每当冷风吹到骨头,这实际上是由产后风湿病引起的。所以问题是,孕妇应该如何预防产后风湿病?
预防产后风湿4点
产后风湿,又称风寒、水感、酒感,是产后或人工流产后身体虚弱、风寒湿邪、关节、筋脉、肌肉、皮肤等组织引起的肌肉关节酸痛。产妇患风湿病与产后感冒密切相关,因此避免风湿病和感冒是关键。
1.尽量少碰或不要碰冷水。孕妇在分娩期间应避免用冷水洗澡和洗衣服。由于产妇受到冷水刺激后,身体无法抵抗寒冷的侵袭,容易患关节疼痛或产后风湿病。
2.注意个人卫生,适当洗澡。分娩期间,孕妇应注意个人卫生,及时洗澡和清洁。但每次洗澡时间不宜过长,最好控制在15分钟内,水温应保持在35分钟以内℃-37℃洗完头发后,最好尽快擦干,吹干,以免着凉。
3.房间要阳光通风。产妇坐月子最好选择阳光充足的房间,及时开窗通风,保持空气流通;天气热的时候,可以适当吹空调,但一定要注意避免直接吹风。打开空调时,产妇和婴儿可以先离开房间,温度下降后再回来。
4.饮食要注意合理搭配,营养平衡,多吃高蛋白低脂食物,避免辛辣冷食。
推荐产后风湿疗法
如果产妇想远离产后风湿病,也可以尝试以下疗法:
猪肾汤
猪肾一具,糯米50克,当归15克,知母10克,葱白7克,牡丹15克,产后肾虚,四肢疼痛。
用水煮猪肾1200-1300毫升,水煎成800-700毫升,去猪肾入药,慢火煮至400-300毫升时停火,一次服用。
生地粥
生地25克,米75克,将生地切碎,用适量清水煮半小时左右取汁,再煎第二次。
将药液去渣两次,浓缩至100毫升左右备用。适用于阴虚瘫患者。
食粟补肾方
猪肾250克生栗子,粳米250克,陈皮6克,花椒10粒,盐2克。
将栗子阴干去皮,将猪肾洗净,与猪肾2、陈皮、胡椒(布包)一起放入锅中,加入2500毫升清水,在火上慢慢煨成粥,挑出陈皮,加入食言。分两三次吃。
健脾胃,补肾强身,适用于寒湿瘫腰腿痛者。
葱白姜糖水
姜30克,葱白,红糖适量。
煎服,每天2次,连服3~4天。
产后身起产后身痛。
葱花紫苏红糖水
葱白100克,紫苏叶9克,红糖50克。
先用水煎前的二味药,再冲入红糖温服,每天一次,连续服用3~5天。
风寒型产后身体疼痛,证明超骨节疼痛,伸展不良,或疼痛不确定,或刺痛,或肢体肿胀,重,苔藓薄白,脉细弦。
黑豆红枣酒
500克黑豆,1000毫升黄酒,20克红枣。
假如你也担心产后风湿病,试试上述方法。
气血虚弱的产后身痛,见全身疼痛,肢体酸痛,麻木,面色发黄,皮肤暗沉,头晕心悸,气短懒言,舌淡红,脉细无力。
将黑豆炒至半焦,与红枣一起浸泡黄酒,半个月后去渣每天2~3次,每次20~30毫升,连续7~8天。
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