血尿酸高是怎么回事?
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尿酸的来源主要是身体里摄入的食物,尿酸的形成主要是由于身体里一种叫做嘌呤的物质,当血液中嘌呤物质分泌分泌过多时,身体里面的尿酸含量就会变高,尿酸高并不会有明显的症状,但是会引发关节炎、痛风甚至肾结石等并发症。
血尿酸高危害
1、一般认为无症状高尿酸血症无需治疗,对身体的危害不大。但是,不管怎样,高尿酸血症毕竟是不正常的。
2、持续的高血尿酸,由于尿酸结晶和尿酸盐结晶会导致肾盂、输尿管或肾小管以及肾间质的堆积,可能会导致肾结石,因此在寻找高血尿酸的原因的同时,肥胖患者应避免高布丁和高热量饮食,过度疲劳、压力、创伤、湿冷等诱发因素对降血尿酸不利。
血尿酸高的预防和治疗
1、适当的有氧运动,为避免关节过度活动,不能进行剧烈运动。希望选择游泳、太极拳、乒乓球等有氧运动来减轻体重。
2、多喝白开水和淡茶水,最好把每天的小便量控制在2000ml左右,低热量饮品等。多食素,但不全是素食,而是紫外茄子,上海青,生蔬菜,青菜吃菠菜,不吃一切豆类。
3、多吃水果,特别能吃樱桃降低尿酸。少吃肉,动物脂肪和动物蛋白质中含有的蛋白质不能代替其他食品,也需要人体,请一定要控制摄取量。
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