坚持体育锻炼防止感冒侵袭吗？做好这5点感冒不会轻易来
本文已影响2.58K人
春季感冒的预防方法
1、坚持体育锻炼
如散步、跑步、爬山、打球、练拳等，可提高机体的御寒能力，防止感冒的发生。
2、充足的睡眠
这是最基本和最重要的保健条件。如果感觉到自己好像快要发病时，使应给予自己充足的休息时间。
3、不能让自己疲劳过度
疲劳会令身体变得虚弱，很容易被感冒细菌乘机进侵。
4、切忌积压压力
压力会对身体带来不良影响，故经常保持心情愉快，患上感冒的机会也会相对地减低。
5、留意室内温度和湿度
室内的温度应保持於摄氏18至20度，而湿度则以70%为最理想。室温过高会令身体对寒冷的抵抗力减弱，因此必须注意室内温度的调整。另外，可以利用加湿器或湿毛巾来增加室内的湿度，以免空气过於乾燥。因为在湿度高的环境下，病菌的活动能力会减弱，其传染力便随之减低。
相关内容
热门精选
-
身体差易感冒怎么办
-
感冒打点滴好的快吗
-
易感冒体质怎么改善
-
低头族如何预防颈椎病？颈椎病患者要坚持体育锻炼
-
感冒期间能做体检吗
-
坚持每天按摩鼻梁一分钟 预防感冒小技巧
-
感冒去做核酸会不会有影响 感冒做核酸会不会阳性
-
孩子容易感冒怎么抵御 秋冬孩子容易感冒怎么做好
-
秋冬换季易受感冒侵袭 感冒了吃什么好得快
-
感冒清热颗粒不良反应多吗 感冒清热颗粒预防感冒吗
-
如何防止新生儿发烧感冒 怎么防止宝宝发烧感冒
-
坚持锻炼对痤疮患者好处多
-
孩子吃VC可以帮助感冒早点好起来吗 孩子感冒吃VC好不好
-
预防感冒
-
颈椎病患者要坚持体育锻炼 低头族如何预防颈椎病
-
风热感冒和风寒感冒怎么区别？盘点风寒感冒5种常用药
-
感冒护理做不好容易得中耳炎吗
-
感冒能做入园体检吗
-
预防感冒
-
五个方法让孩子远离流行性感冒 流行性感冒来袭应该怎么预防
-
宝宝夏季容易感冒5个方面轻松应对
-
新生儿不容易感冒吗
-
流行性感冒如何预防 流行性感冒的这几个预防方法盘点
-
有点小感冒做无创吗
-
宝宝感冒对身体好不好
-
预防感冒如何做
-
感冒体温会升高吗
-
如何防止风寒入体感冒侵袭
-
男人怎样锻炼坚持很久不射
-
感冒如何快点好