脾胃虚寒者应该怎么调理?脾胃虚寒者多吃8种食物
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现代人生活节奏快,精神压力大,生活习惯不好,容易导致脾胃虚寒。冬天会出现手脚冰冷、疲劳、胃寒等症状。今天推荐8种适合脾胃虚寒的食物。
1、山药
山药味甘、平、无毒,属脾、肺、肾经。具有健脾、除湿、补气、益肺等功效。可用于脾虚食少,长期腹泻。
2、核桃
核桃,又称胡桃、羌桃、扁桃、腰果、榛子,被称为世界著名的四大干果。性温,营养丰富,适合胃寒者食用。同时,它能增强大脑和肾脏。它是人们喜爱的坚果食品之一。
3、板栗
《本草纲目》指出:栗子味甘温,入脾胃肾经。中医认为栗子能补脾健胃,补肾强筋,活血止血,适合脾胃虚寒引起的慢性腹泻。
4、糯米
经常喝糯米粥,可以能温暖脾胃,补益虚损。气血不足者可加红糖少许。
功效:糯米具有强脾胃、补中气、除热解毒的功效;还能缓解脾胃虚寒、食欲不振、腹胀腹泻。根据本草纲目,糯米煮粥,益丹田,补虚开胃。
5、南瓜
南瓜温甜,入脾胃二经,能润肺益气,化痰排浓,解毒杀虫,消炎止痛,利尿美容。南瓜还具有治疗癌症、动脉硬化和胃粘膜溃疡、糖尿病和化结石的作用,适合糖尿病患者。
6、姜
将生姜切碎,用红糖煎汤服用,可及时驱寒,消除胃寒引起的各种不适。
平时胃冷怕冷,面色青白的人可以经常服用姜红糖汤,可以温暖运输中焦,帮助脾阳,打开阳光,祛邪外出。(对慢性鼻炎患者也很有好处。
7、红枣
红枣,又称红枣,作为一种中药,已有2000多年的历史。主要用于治疗中气不足、脾胃虚弱、身体疲劳、食物稀疏、大便稀疏、血虚萎黄、女性脏躁等证据。
此外,脾胃虚寒、多病或瘦弱的朋友不宜吃生冷水果,最好蒸一下,如蒸甜橙、木瓜、苹果等。
葡萄干平温,味甘,具有补肝肾、益气血、生津液、利尿的功效。
8、葡萄干
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