女性贫血治疗的营养食谱介绍
本文已影响2.02W人
本文已影响2.02W人
女性的身体特征与男性不同,因此在平时的生活中容易发生贫血症,长期贫血会导致女性的脸色萎黄、失眠多梦、全身无力等现象。女性通过日常的合理饮食可以达到治疗贫血的效果。那么,治疗女性贫血的营养食谱是什么?
一、双红补血汤
红薯500克,红枣10克,红糖适量。清水2000毫升,一起在锅里煮,红薯熟了才加糖。
二、当归枣排骨
排骨一根、枸杞、枣12枚、当归4枚。把热水排出来,把血水洗干净,放入砂锅里放入枸杞、枣、当归、葱、姜片,用大火烧开,用小火到骨苏腐烂、盐、鸡精调味即可。以上几种食材一起炖,可以得到滋阴干燥、养颜护肤的辅助作用。治疗皮肤季节干燥粗糙、皮肤瘙痒等症状。
三、黑糯米补血粥
黑糯米、桂圆和红枣是大家都知道的补血好咚咚,再加上营养价值很高的山药,益气养血的功效更显着。黑糯米、红枣、桂圆、山药、红糖,桂圆虽然可以补血气、促进血液循环,但是因为不易消化,每次尽量下七八个个就可以(寒胃的朋友可以下2片红参)。
四、猪肉参枣汤
猪瘦肉250克,人参5克,淮山药50克,红枣20克,精盐适量。先洗猪瘦肉切块,和洗过的人参、枣、淮山药一起放入人砂锅,加入适量的水,用武火煮沸,用文火煮到猪肉腐烂,加入精盐调味,吃饭。具有益气健脾、滋阴养血、抗衰老的功效,适用于气血双亏、脾胃虚弱、消化不良、再生障碍性贫血等。
五、黄豆雪梨猪脚汤
雪梨1个、大豆50克、猪脚半只、姜片3片、盐,猪脚加入姜片,飞水去异味,分成块;加入去核切块的雪梨、大豆和一块姜,加足清水煮到滚,开盖维持旺火继续沸煮15分钟,转慢火再煲1个小时,汤就煲好了,喝之前根据个人口味加盐调味。这种悉尼大豆猪手汤对皮肤光滑、声沙口干燥有明显效果。
女性在平时的生活中可以多喝五种养生汤,有效地治疗贫血病,使我们的女性免受贫血病的困扰。我们在平时的生活中一定要减少生冷和油腻的食物摄入,以免对身体造成伤害。
孕期营养食谱
月子餐食谱案例介绍
儿童营养食谱
孕晚期的营养食谱
女性夏季养生食谱
孕期功能性营养食谱
流产后的营养食谱
女性冬季养生食谱
产妇营养食谱
溶血性贫血的治疗方法
孕期营养食谱
宝宝贫血食补食谱
女性贫血的原因 贫血女性补血食谱
小麦的营养食谱
孕期营养食谱
缺铁性贫血孕妇食谱要点
香蕉的营养食谱
贫血几种常见的症状介绍
儿童营养食谱
月子餐食谱做法介绍
介绍过敏性鼻炎的艾灸治疗
介绍六个月宝宝辅食食谱
介绍好多个催乳食谱
贫血吃什么最有效?推荐贫血4大营养食疗方
食疗法巧治小儿营养性贫血
介绍儿童增高补钙食谱
缺铁性贫血食疗
再障性贫血治疗
关于白血病的治疗方法介绍
什么是营养不良性贫血