关节炎年轻化的原因是什么?推荐4款药膳方治疗关节炎
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运动和休闲的氛围很流行,道路跑步、登山、自行车和其他挑战自己的运动,这是一种趋势!虽然适度的活动对人体有很多好处,但如果运动姿势不正确,过度运动,忽视日常维护的重要性,很容易增加膝关节的压力,甚至增加患关节炎的风险,不能粗心!
年轻的关节炎?缺乏维护是关键?
生活中除了运动姿势不正确,还有一些关节炎危机。NG行为也容易导致关节炎。例如,长期久坐的上班族和热爱运动的人都是关节早退的高危人群之一。此外,在长期姿势不良、肌肉长期僵硬、生活压力巨大等因素的影响下,关节炎的年龄有逐渐下降和年轻化的趋势。
一旦忽视上述问题的严重性,忽视关节维护的重要性,使膝关节与软骨连续缺乏足够的胶原蛋白,持续摩擦,不仅磨损部位容易引起红肿、炎症、热痛等不适症状,从长远来看,更有可能使关节炎、类风湿性关节炎行走疼痛、困难,甚至关节变形僵硬等并发症,影响日常生活。
推荐4种药膳治疗关节炎
鹿茸豹骨洒
原料:鹿茸5g,豹骨20g,枸杞子30g,白酒1000mL。
制作方法:将鹿茸、豹骨、枸杞分别洗净,放入装白酒的瓶中,密封,浸泡1周后即可饮用。白酒喝完后,可以加1万白酒mL,再浸泡一次。每天一次,每次25次饮酒~40mL,l疗程半个月。
功效:本方具有温阳散寒、舒筋活络的功效,可治疗风湿性关节炎、老年骨质增生、肥大性脊柱炎、关节疼痛、风寒加重、局部无红肿等。
山药乌蛇汤
原料:五点蛇肉5000g,山药15g,茯苓lOg,薏米lOg,姜5片,适量食盐和猪油。
制法:将乌稍蛇肉洗净切成小段与山药、茯苓、薏米一同放入砂锅,加入适量水,煮沸,添加猪油、盐、生姜、味精等调味,饮汤食肉。
功效:本方祛风湿。乌微蛇具有祛风湿解毒的功能。配合薏米、茯苓等祛湿药物,增强了蛇肉的祛风湿作用。因此,该方对风湿性关节炎、类风湿等疾病有很好的辅助治疗作用。
黄焖鳝鱼
原料:黄瓜150g,紫苏lOg,黄鳝500g,适量的精盐、味精等。
制备方法:鳗鱼去除鳗鱼骨和腹部杂物,用盐擦洗,用沸水去除血液和粘液,切成小块。将油倒入锅中,烧至80%热,将鳗鱼翻炒,放入紫苏和黄瓜,加入适量水,用武火煮沸,放入精盐、味精等调味品,搅拌均匀。
功效:补气益血,祛湿强筋。·饮食谱称为鳗鱼甘热,补虚助力,善风寒湿痹,通血利筋骨。紫苏叶具有善解鱼蟹毒、芳香健脾、调味的特点。
西洋参炖乌蛇
原料:西洋参5g,乌蛇1条,猪腿肉250g,适量的调味品。
功效:益气养阴,祛风除湿。
制作方法:将西洋参切片,去皮、杂、洗净、剁碎。拿一个大炖锅,把蛇盘放在杯子里,然后放下猪腿肉、生姜和陈皮,加入少酒、米醋和盐,加入人参片和浸泡人参的水,加入适量的水,盖上盖子,用湿纱纸密封盖子的缝隙,用水炖4小时。
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