为什么年轻人也有关节炎?
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前段时间,一个医院接待了一个特殊的病人,一个年轻小伙子由于运动过度被确认为关节炎。或许大多人会感到疑惑,关节炎不是老年人才患的疾病吗?为什么年轻人也患上了关节炎?这个问题有新意,以下几点是答案。
一、运动量过大
像一些高难度的运动,如篮球、排球、足球,长时间参与,会导致关节受不了,轻则脱臼、骨折,重则关节炎。但是并不是说长期运动就会使年轻人患关节炎,而是说运动量超出了身体的负荷。
二、久坐
大家不知道的是,不仅运动量超标会使年轻人患上关节炎,久坐不动也会导致关节炎。听起来是不是很恐怖,那大家就来了解一下具体的原因吧。常坐办公室的“上班族”,是患关节炎上升比例最快的人群。
这些年轻人每天都坐在凳子上,极少运动,关节也自然得不到锻炼。办公室里有很多空调,长时间吹空调会损伤人们的关节,遇到冷刺激的话关节可能会痛。这种现象与老年人遇到天气变冷时关节疼痛的现象相似。
年轻人的关节受到的冷刺激越来越大,容易患滑膜炎、滑囊炎、膝关节炎等疾病。所以大家要小心哦同时,容易患同样的疾病。
也有经常开车的司机,关节也经常不能锻炼,还有需要长时间工作的人。任何事情都需要预防未然,大家为了自己的关节好,没事的时候可以稍微活动一下,扭动自己的关节。预防很重要,年轻人有时间和精力预防关节炎,多锻炼膝关节和腿关节吧。
三、组织损伤
另一种情况是年轻人患关节炎,人体关节软组织损伤后,附近骨质反应性增殖,骨刺形成,最终引起关节疼痛、僵硬、功能障碍,患骨关节炎。
如果年轻人的关节活动比较大,而且负重也比较大,那么关节就受不了。一般来说,关节炎与年龄增加有关,但是现在已经不仅跟年龄有关了。如果大家不注意保养自己的关节,那么就会患上关节炎。
做膝关节运动可以这样进行:
一、身体处半弯曲状态,将自己的手放在膝盖上,然后身体随着关节的运动扭动,每边可各扭动二十次。
二、身体保持直立,双手手指交叉抱拳,左腿保持直立,右脚尖踮起。然后,脚和手开始扭曲,从左到右,从右到左各拍五次。
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