孕妇鼻炎不通气怎么办?4种方法帮助应对鼻炎
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怀孕期间,由于身体素质低下,一些准妈妈也会形成鼻炎和鼻子不通风的现象,但有时也与身体激素水平的变化有关,在生活中应注意一些改善的措施。
一是饮食调节
饮食上应该多吃些富含维生素C和维生素E的食物,比如青菜、橙子或者是蛋类等食物,可以增加血管的弹性,改善鼻腔粘膜的血流,同时应该要避免吃些生冷的食物,还有辛辣上火的食物,特别是酒精。
二是坚持体育锻炼
虽然婴儿不能剧烈运动,但你仍然可以适当地做一些孕妇活动,以避免孕妇的抵抗力下降。当人们的抵抗力下降时,鼻粘膜功能较差,防病毒功能降低,给病毒一个机会。
三是可以买些鼻贴
如果因为鼻塞导致孕妈妈整天提不起精神,这样对孕妈妈的身体和宝宝的健康都有一定影响,可以买些通气鼻贴来缓解,鼻贴里有薄荷等物质,可以提神通气。
四是保证室内通风
有些父母认为孕妇不应该在风大的地方感冒,所以孕妇的房间门窗关闭,这样鼻子就不会呼吸新鲜空气,导致鼻塞,虽然孕妇不能吹,但只是指风大,室内通风正常,是必要的。
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