前列腺增生的预防重点有哪些
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前列腺增生在预防上,首先要做到的一点是,在平时的生活中,一定要注意身体方面的锻炼,尤其是慢跑,慢跑对于前列腺的保健有非常好的作用,可以辅助预防前列腺增生的发病。下面就前列腺增症的预防重点进行介绍:
1、防止身体受寒
秋末至初春这段时间,天气变化无常,寒冷往往会使病情加重。因此,前列腺增生的患者一定注意防寒,预防感冒和上呼吸道感染等。
2、忌烟酒
吸烟饮酒可使前列腺及膀胱颈充血水肿而诱发尿潴留。
3、少食辛辣食物
辛辣刺激性食品,既可导致性器官充血,又会使痔疮、便秘症状加重,压迫前列腺,加重排尿困难。
4、不可憋尿
憋尿会造成膀胱过度充盈,使膀胱逼尿肌张力减弱,排尿发生困难,容易诱发急性尿潴留,因此,一定要做到有尿就排。
5、不可过度劳累
过度劳累会损耗身体元气,元气不足会造成排尿无力,容易引起尿潴留。
6、避免久坐
经常久坐会加重痔疮等病,又易使会阴部充血,引起排尿困难。经常参加文体活动及气功锻炼等,有助于减轻症状。
7、适量饮水
饮水过少不但会引起脱水,也不利排尿对尿路的冲洗作用,还容易导致尿液浓缩而形成结石。故除夜间适当减少饮水,以免睡后膀胱过度充盈,白天应多饮水。
其实,预防前列腺增生,只要注意对前列腺增生的高发病因,以及注意身体方面的锻炼,基本就可以大大降低前列腺增生的发病率,只是应该对前列腺增生这种疾病多多进行了解,以及重视前列腺增生。
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