精神压力大的精子往往异常
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1.戒烟。许多数据显示,吸烟会降低精子的数量。
2.放松心情。男性在精神压力下性生活会引起精子异常,男性应该放松心情,洗澡后进行性生活。
3.适度饮酒。酒精会降低精子的质量,男性每天喝酒的酒精含量最多不得超过9克。
4.男性应少去桑拿室和蒸汽浴室,高温会伤害精子,抑制精子的成长。
5.手机不要放在裤兜里。笔记本放在脚上,穿紧身裤和把手机放在口袋里会提高阴囊的温度,伤害精子。
6.要控制体重。男性胖的话身体的整体温度会提高,精子会受到损害,不育。
7.多吃绿色蔬菜。绿色蔬菜含有丰富的维生素,含有锌、硒等对精子生长有益的微量元素。
8.经常去医院体检。早发现早治疗疾病。
以上是小编介绍的预防男性不育的8种方法,男性朋友不能整天忙于工作,家庭对我们也很重要,孩子对家庭很重要,所以抽时间生孩子,我们的生活可能不同。
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