男性少精子症是怎样回事 预防到4点
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少精子症是指精液中精子数低于正常有生育能力的男性的疾病,国际卫生组织规定男性精子每毫升2千万人以上,低于2千万人的话就会变成少精子症。那么,什么原因才会导致少精子症的出现?
1、精索静脉曲张:精索静脉曲张时,使睾丸的局部温度升高,血管活性物质增加,从而影响睾丸生精功能,但精索静脉曲张程度与精子质量不成比例。
2、睾丸:睾丸是影响精液质量的重要原因之一,一侧睾丸约60%患者不育,精子密度低,睾丸存在时,必须尽快治疗。
3、生殖道感染:附属生殖腺的慢性感染,可影响精液中的各种检查指标。
4、自身免疫:生殖免疫学的研究表明,男性自身免疫会影响生育能力,抗精子抗体会影响精子的产生和运输。
5、内分泌异常:男性正常精神功能依赖于下丘脑垂体性腺轴功能的正常,其中任何部分障碍都会影响精神功能,其他甲状腺、肾上腺疾病也会影响生殖腺功能,精子症减少。
6、染色体异常:染色体畸形严重影响精子密度、活动率和形态。
7、其他:阴囊温度过高,放射损伤,化学毒品和药物影响少精子症。
少精子症的原因很多,必须积极预防。那么,少精子症如何预防呢?
1、注意个人卫生:男性个人卫生非常重要,特别是生殖器官卫生状况,有助于男性有效预防许多细菌侵入,避免细菌繁殖。
2、注意饮食:在饮食中,男性为了避免吃太多辛辣的油腻刺激性食物,吃这些刺激性食物需要一定程度,不能吃太多。这不仅是身体功能的维持,在机能发生抗议之前需要控制,不能因为食物好吃而忘记自己的健康问题。饮食一般以清淡为主。同时,男性吸烟喝酒也是影响精子发育的主要原因,男性朋友必须尽量避免。日常生活中补充下列食物:如鳝鱼、泥鳅、鱿鱼、带鱼、鳗鱼、海参、墨鱼、蜗牛,其次有山药、银杏、冻豆腐、豆腐皮。因这些食物中含赖氨酸高,是精子形成的必要成分。此外,体内缺锌也能降低性欲,减少精子。在这种情况下,应该多吃含锌量高的食物,每100克以下的食物含锌量为牡蛎100毫克、鸡肉3毫克、鸡蛋3毫克、鸡肝2.4毫克、花生米2.9毫克、猪肉2.9毫克。吃这些食物时,请注意不要喝太多酒,以免影响锌的吸收。严重缺锌时,每天口服醋酸锌50毫克,定期测定体内锌含量。
3、生活习惯:男性要保持充分的睡眠,不要熬夜,在紧张的工作馀地做更多的运动,放松自己的心情,同时运动也能提高自己的抵抗力,避免疾病的袭击,男性朋友要保持良好的生活习惯
4、远离化学物质:男性朋友们在放射线、高温、有化学物质的环境下工作时,必须采取保护措施。因为精子的生成有一定的抑制。男性朋友在考虑怀孕的时候,需要远离这些环境半年后再考虑怀孕的相关事项,男性从干洗店拿回来的衣服最好放几天再穿。
补充精子饮食规则
1、多含蛋白质和精氨酸的食物
优质蛋白质是形成精液的主要原材料。含有高蛋白质的食品有瘦肉、猪脊髓、狗肉、牛羊肉、鸡鸭、蛋类、鱼虾、豆制品等,精氨酸是产生精子的必要成分,缺乏时可产生少精症。含精氨酸的食物有鳝鱼、黑鱼、海参、蹄筋、豆制品、瘦肉等。
2、多含各种维生素的食物
维生素类有为精子提供原料、促进精子生成、保持性器官不受侵害等作用。其中维生素E与生殖系统关系最为密切,具有防止性器官老化,使空虚的输精小管再生,以及增强精子活力的多种作用。
3、多含矿物质与微量元素的食物
人的睾丸,前列腺、精液本身都含有很高浓度的锌,锌的长期摄入不足,将会造成精子稀少和睾丸萎缩。高锌食品以贝壳类动物为主,牡蛎含锌最多,可以多吃。
4、含有丰富性激素的食物
羊肾、猪肾、狗睾丸、鞭子、鸡肝的摄取可以促进精原细胞的分裂和成熟,有利于生精。
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