冬季减肥食谱推荐 冬季减肥食谱一日三餐

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早餐:一碗豆浆,两片全麦面包,一个鸡蛋。

中餐:腐乳空心菜、皮蛋拌豆腐、醋煮绿豆芽、半碗米饭。

冬季减肥食谱推荐 冬季减肥食谱一日三餐

一小碗红豆粥炒西胡芦冬瓜,腐竹拌黄瓜,红豆粥一小碗。

中餐:西红柿炒鸡蛋,木耳拌芹菜,炒油麦菜,半碗米饭。

晚餐:菠菜猪血豆腐汤,炒土豆丝,凉拌白菜心。

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