男孩遗精怎么引导 男孩遗精如何调适不安的心
本文已影响3.4K人
本文已影响3.4K人
怎样才能对遗精的焦虑和紧张心理呢?
1、正确地看待遗精要消除不必要的紧张心理,首先需要正确地看待遗精。不频繁的遗精是正常现象,算不上是病。由于遗精往往会造成精神上紧张,容易形成心理负担,出现失眠、头痛、头晕、无精打采、胃口不好、疲乏无力等症状,因此,对遗精现象,千万不要害怕,更不必惊恐和焦虑。
2、减少性刺激要把主要精力放在学习上;要多参加集体活动;不看色情书刊、画册、影视等,不参与色情内容的议论等。
3、养成良好的生活习惯要做到早睡早起,睡前不要手淫。多参加体育锻炼,增强体质,但要注意劳逸结合。同时,要加强营养,适当补充必要的蛋白质、维生素等,以增强体力。不穿紧身衣裤,晚上不盖过重过暖的被褥,睡觉时最好采取侧卧,以免造成局部的刺激和压迫,引起遗精的发生。注意下身的清洁卫生,养成每天用水清洗的习惯。常换内裤、床单。睡觉前枕边准备一块干净毛巾和一条内裤,一旦因夜间遗精后惊醒后,可用干净毛巾擦干净,换上干净内裤,不用担心弄脏被褥。
4、多了解性的知识应向长辈如父母、老师和同伴询问你不明白的性知识。但是要注意时间、场合和对象,最好坦诚地请教自己的同性长辈,也可与同性同伴探讨,或者看一些有关的书籍。只要你拥有一个平衡的心态,放松自己,你完全可以料理自己。
男孩经常梦遗怎么办?频繁遗精的饮食禁忌
男人得了遗精如何诊断
男孩初次遗精有什么症状
男孩第一次遗精的监护人该怎么办? 初次遗精代表什么?
男子遗精要如何自我控制
成年男性出现遗精正常吗?如何判断男性遗精是否正常
男性遗精应该如何治疗
4个原因导致男性遗精 治疗男性遗精的民间食疗方在这
男孩初次遗精要注意什么
男人遗精频繁属于什么症状?男生遗精吃什么药可以治遗精?
男生遗精什么年纪正常 男科专家解读男性遗精
男人遗精是怎么回事?男人遗精到多大年龄?
男人遗精的表现是什么 遗精―男子性成熟的标志
男性遗精是怎样回事 引起遗精的五个要素
男孩发育遗精什么症状 怎么治疗
男性什么情况会导致遗精?男性频繁遗精的克星是什么
11岁男孩遗精是性早熟吗
男人遗精怎么治疗
教男孩面对第一次遗精男性精期讲卫生
男孩经常“梦遗”怎么办?频繁遗精的饮食禁忌
男性怎么预防遗精
男性常遗精和阳痿频繁遗精怎么办?
男青春期遗精图男青春期遗精的年龄段
不肾虚的人会遗精吗?男人形成遗精的原因
【男孩为什么会遗精】男生为什么会遗精 男孩遗精是怎么回事
遗精是怎么回事?如何教孩子面对第一次遗精?
男孩多大有遗精现象 男孩遗精的年龄
男人做梦遗精怎么办?预防男性遗精的6种食疗方
遗精的病因如何导致的
男性遗精滑精是怎么回事 男性遗精必须吃的五种食疗方