白萝卜煮水有什么功效 白萝卜煮水营养价值有哪些
本文已影响7.74K人
本文已影响7.74K人
白萝卜是十字花科草本植物莱菔的根,呈细长圆筒形,皮薄、肉多、清脆、甘甜,营养价值较高,可以泡水喝。喝白萝卜水具有调节血压、补充营养等功效。
功效作用
白萝卜煮水具有调节血压、补充维生素等功效。
调节血压:
白萝卜水中的芥子油等成分,能够促进新陈代谢,帮助人体调节血压。
补充营养:
白萝卜水中含有丰富的维生素C、维生素A、维生素B,以及丰富的矿物质、微量元素,如钙、磷、铁等,可以帮助人体补充所需的营养物质。
营养价值
白萝卜水中淀粉含量很高,且热量较低,还含有膳食纤维、钙、磷、铁、钾、维生素C,其中的叶酸的含量较高。
适宜人群
大部分人群均可食用白萝卜水,尤其适用于有心血管疾病的人群。
一般人群:
白萝卜水是萝卜泡水,大部分人群都是可以饮用的。
有心血管疾病的人群:
白萝卜水是一种健康的绿色食物,能够帮助人体调节血压、血脂,因此有心血管疾病的人群可以适量的饮用白萝卜水。
禁忌人群
阴盛偏寒体质者、脾胃虚寒者应少食。
原因:
萝卜为寒凉蔬菜,阴盛偏寒体质者、脾胃虚寒者最好不要多饮白萝卜水,以免出现腹痛、腹泻的情况。
用量
根据个人食量而定,不宜暴饮暴食。
不宜同用
不宜和人参一起食用。
人参:
人参具有补气的功效,白萝卜水具有顺气的功效,所以人参和白萝卜水同时服用,会使人参的补气作用减弱。
食用方法
将白萝卜放在水中,加热煮开后调小火力慢慢煮半小时左右,煮好以后取出降温后就可直接饮用。
温馨提示
白萝卜煮水具有疏理肠气、消食化积、促进胃肠道蠕动等功效,所以饮用白萝卜水以后往往会表现为放屁增多,这是正常现象。白萝卜水适合容易腹胀、便秘的患者食用,尤其是一些腹部手术后尚未排气的患者,这样可以刺激胃肠道蠕动,促进排便排气。
白萝卜煮水的功效 白萝卜煮水有什么好处
红萝卜的功效和作用 红萝卜营养价值有哪些
白萝卜的营养价值
青萝卜的功效与作用 青萝卜营养价值有哪些
牛肉白萝卜的营养价值
绿萝卜的功效与作用 绿萝卜营养价值有哪些
白萝卜和梨煮水的做法
葱白干姜煮水的功效 葱白干姜煮水营养价值有哪些
白萝卜煮水治咳嗽吗
苹果煮水有什么功效 苹果煮水营养价值有哪些
白萝卜的营养功效
白萝卜的营养价值
腌白萝卜的营养价值
红烧白萝卜的营养价值
白萝卜的营养价值
白萝卜的营养价值
白萝卜煮水的功效
白萝卜汤的营养价值
泡白萝卜的营养价值
宝宝喝白萝卜水怎么煮
白萝卜的营养价值
白萝卜的营养价值
白萝卜的营养价值
白萝卜香菜根煮水的功效与作用
清炒白萝卜的营养价值
白萝卜和梨煮水的做法
白萝卜的营养价值
白萝卜的营养价值及功效是什么
雪梨和白萝卜煮水喝的功效与作用
萝卜汤的功效和作用 萝卜汤营养价值有哪些