尿酸在碱性环境中更容易溶解吗?盘点治疗痛风的5个小妙招
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痛风是一种更严重的疾病,患者痛风发作,经常感到剧烈疼痛,让患者疼痛,作为痛风患者,需要及时用药,通过药物治疗可以很好地控制疾病,然后通过饮食,通过锻炼,尿酸调节,此时不需要长期用药,避免一些副作用问题。
治疗痛风的五个小窍门
第一步:限制嘌呤摄入:
每天应控制在150毫克以下。在急性发作期2~3天内,选择嘌呤含量少或无嘌呤的食物,禁止嘌呤含量高的食物。慢性期每周至少两天完全选用嘌呤含量很少的或者不含嘌呤的食物,其余几天可选用低嘌呤膳食(选用一种嘌呤含量较少的食物,其他为基本不含嘌呤的食物;或者选用一种嘌呤含量较高的食品,其他用不含嘌呤的食物)。
第二招:限制日常总热能
痛风患者应控制体重,每日总热量应比正常人减少10%~15%。他们不应该吃太多零食,也不应该每顿饭吃得太多或太饱。然而,热能应逐渐减少。过度减肥会导致酮症酸中毒,从而诱发痛风的急性发作。当病情严重时,应以植物蛋白为主,碳水化合物应是能量的主要来源。
第三招:以碱性食物为主
尿酸在碱性环境中容易溶解,因此应多吃蔬菜、水果、坚果、牛奶等碱性食物。在急性发作期间,每天可食用1~1蔬菜.5公斤,或适量的水果。周期性植物饮食,如黄瓜日、西瓜日、苹果日等,每周间隔3天2次。维生素B和维生素C的摄入量也应增加,大量的维生素B和维生素C可以促进组织中尿酸盐的溶解。
第四招:勤喝水绝不沾酒
充足的水有利于尿酸的排泄。建议每天喝3000毫升以上的水,晚上注意补水。酒精会降低肾脏排泄尿酸的能力。啤酒还含有大量嘌呤,应绝对禁止。还禁止其他能刺激神经的食物,如浓茶、咖啡和辛辣调味品。
第五招:促进血液循环
还可经常洗热水浴或用热水泡脚,促进血液循环,增加尿酸排泄。
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