缓解痛风常见5大绝招 吃碱性食物可以减轻痛风症状吗
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对于痛风患者,必须注意良好的治疗,通常加强预防,以缓解痛风,达到良好的治疗效果,虽然痛风治疗有一定的困难,但针对特定疾病,采取良好的治疗方案,以便得到很好的缓解措施,特别是在饮食中,通常多吃碱性食物,限制总热量,限制一些嘌呤物质的摄入。
如何缓解痛风?
以碱性食品为主:
尿酸在碱性环境中很容易溶解,所以你应该多吃蔬菜、水果、坚果、牛奶和其他碱性食物。在急性发作期间,每天可食用11.5公斤的蔬菜或适量的水果。周期性植物饮食,如黄瓜日、西瓜日、苹果日等,每周间隔3天2次。维生素B和维生素C的摄入量也应增加,大量的维生素B和维生素C可以促进组织中尿酸盐的溶解。
限制每日总热能:
痛风患者应控制体重,每日总热量应比正常人减少10%-15%。他们不应该吃太多零食,也不应该每顿饭吃得太多或太饱。然而,热能应逐渐减少。过度减肥会导致酮症酸中毒,从而诱发痛风的急性发作。当病情严重时,应以植物蛋白为主,碳水化合物应是能量的主要来源。
3.限制嘌呤摄入:
每天应控制在150毫克以下。在急性发作期的23天内,选择嘌呤含量少或无嘌呤的食物,禁止嘌呤含量高的食物。在慢性期,每周至少两天完全选择嘌呤含量少或无嘌呤的食物,其余几天可选择低嘌呤饮食(选择嘌呤含量少的食物,其他基本无嘌呤食物;或选择嘌呤含量高的食物,其他无嘌呤食物)。
4.勤喝水绝不沾酒:
充足的水有利于尿酸的排泄。建议每天喝3000毫升以上的水,晚上注意补水。酒精会降低肾脏排泄尿酸的能力。啤酒还含有大量嘌呤,应绝对禁止。还禁止其他能刺激神经的食物,如浓茶、咖啡和辛辣调味品。
5.促进血液循环:
还可经常洗热水浴或用热水泡脚,促进血液循环,增加尿酸排泄。
医生建议缓解痛风
多喝水,确保每天大约2500毫升,大量的水可以增加尿量,可以帮助尿酸排出体外,但晚上注意不要喝水,否则容易引起水肿,影响生活。2.患者主要是尿酸,所以经常吃碱性食物,多吃含维生素的水果和蔬菜,如黄瓜、苹果是一个不错的选择。特别是在发作期间,多吃绿色蔬菜。
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