女人补气血吃什么食物好女人补气血慎食哪几种食物

本文已影响1.8W人

有“补气血”需求的女性，平时可适当多吃一些枣、桂圆等具有益气补血作用的食物，以求达到补气血的效果。但食物的作用较轻微，一般不会出现明显的滋补效果，不可期望过高。

女人补气血吃什么食物好女人补气血慎食哪几种食物

此外，患者应尽量避免进食油炸、熏烤、腌制等不健康的食物，还应限制摄入生冷、辛辣刺激的食物，避免饮用烈酒、咖啡等。

宜食食物

蔬菜水果肉蛋奶主食水产坚果

胡萝卜、干木耳、水发木耳、菠菜、银耳

慎食食物

主食饮料类油炸食物腌制食物

油饼、油条、油面筋、方便面

更多建议

有“补气血”需求的女性，一般需要做好日常调护，必要时还可遵医嘱用药。

1、合理安排作息时间，避免熬夜、吸烟等不良生活习惯。

2、坚持每天定时适度锻炼，锻炼形式可以为散步、做操、五禽戏、八段锦、太极拳等。

3、保护容易受凉的部位，如口鼻、胸腹部、肚脐、后背、脚心等。特别需要在经期做好保暖。

4、有明显症状者，可及时就医，在专业医生的指导下选择合适的药物进行治疗。

女人补气血哪几种补气血慎食

相关内容

猜你喜欢

热门精选

女生吃什么补血好？六种食物帮你补足气血

气血不足应该少吃什么食物气血不足慎食哪几种食物

女人气血虚食补吃什么

气滞血瘀常吃哪些食物气滞血瘀慎食哪几种食物

气血不足少吃哪种食物气血不足少慎食哪几种食物

女人补气血的食品

女人肾不好吃什么食物好女人肾不好慎食哪几种食物

血小板低吃什么食物补得快补血小板慎食哪几种食物

最新文章

推荐阅读