不用药物治疗失眠 对症用药是治失眠根本
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老年人新陈代谢缓慢,身体机能下降,睡眠质量下降,许多老年人选择服用安眠药。但你知道吗?如果你选择了正确的安眠药,它会影响第二天的精神状态。那么,如何正确地选择安眠药呢?
医生告诉安眠药可分为短效、中效和长效,应根据失眠的表现适当选择。詹淑琴说,首先,如果单纯入睡困难,可以选择快速起效的短效药,比如思诺思。唑吡坦是新一代非苯二氮催眠镇静剂。一片口服唑吡坦(10毫克)可以获得更正常的睡眠。服药15―30分钟后入睡,无睡眠、疲劳、无精打采等残留症状。研究表明,患者的睡眠结构不受影响,睡眠时间缩短,夜间醒来次数减少,总睡眠时间延长。而且思诺思服2片和服1片都一样,效果不会加倍。
其次,如果入睡不难,只是醒得太早,可以选择硝基稳定、氯硝稳定等中长期药物,让失眠者得到终端睡眠。
第三,如果睡眠质量差,晚上容易醒来,失眠者可能会焦虑。此时,可以选择含有抗焦虑成分的中效药物,如罗拉等安眠药,也可以服用长期导眠能、苯巴比妥、稳定性等,有利于加深睡眠;容易醒来、噩梦多的人可以使用短、中效药物,如舒适稳定。
然而,上述安眠药对服用时间有各自的要求。一般来说,短期失眠药物可以在2周内停止服用。慢性失眠应该长期服用。一般来说,如果你每周失眠超过3次,你需要每天服药。如果你少于3次,你应该按需服药。詹医生认为,安眠药不需要每天服用,是否需要取决于情况。
交替服用几种药物降低耐药性
老年人占失眠的大多数。老年人对安眠药敏感,容易产生耐药性。一旦产生耐药性,许多人会自行增加剂量。长期停药后,会出现头晕、恶心、肌肉跳动或失眠加重。因此,老年人应经常交替使用几种安眠药来降低耐药性。
此外,由于老年人的大脑组织相对脆弱,对一些安眠镇静剂的敏感性增加,如使用巴比妥镇静安眠药,由于身体分解缓慢,容易感到困倦或昏睡,但有时会过度兴奋和兴奋,这是由于兴奋抑制的平衡被破坏。因此,老年人在服用此类药物时应减少。
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