血糖高的人能吃秋葵吗 秋葵泡水喝可以降血糖吗
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秋葵泡水有降血糖的作用。
秋葵本身是一种低糖食物,膳食纤维含量很高,还含有一些增强胰岛B细胞的成分,可以促进胰岛素分泌,帮助降低血糖。
秋葵的粘液含有水溶性果胶和粘蛋白,可以减缓糖的吸收,减少胰岛素的需求,抑制胆固醇的吸收
,秋葵富含类胡萝卜素,能维持胰岛素的正常分泌和作用,平衡血糖。
秋葵降血糖效果不太好。
秋葵是一种绿色保健蔬菜。虽然它对降低血糖有一定的作用,但它的作用主要是通过改善胰岛细胞活性来实现的,但效果很慢。因此,秋葵不能作为降低血糖的药物食用,只能起到辅助作用。
配料:干秋葵片,适量蜂蜜,开水。
做法:
1.取干秋葵5~7片放入杯底,用开水冲半杯,浸泡2~3分钟后沥干水分,视为清洗秋葵片。
2.然后在杯子里加入沸水,盖上盖子,浸泡15分钟,然后你就可以喝了茶温度下降后加入适量的蜂蜜,味道甜,非常美味。
配料:几朵黄蜀葵花,少量蜂蜜,一壶开水。
做法:
1.将几朵干黄蜀葵花放入杯中,加半杯开水,冲泡2~3分钟,冲泡后倒入开水中洗茶。
2.冲满一杯开水,浸泡15分钟茶可以食用,也可以在茶稍微冷却后调整少量蜂蜜,味道更好。
1.秋葵是一种冷食,泡茶也保持了秋葵的属性。因此,体质寒冷的人和月经期间的女性不适合喝秋葵,普通人不能喝太多秋葵茶。
2.秋葵营养丰富,茶中营养丰富。所以秋葵茶最好新鲜泡,过夜的秋葵茶不能吃。
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