产后奶水不足该怎么办 掌握这5点让奶水增量
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十月怀胎的谨慎,一朝分娩的辛苦,当孩子哌哌坠地,全家人都欣喜万分。你以为这样就完了?我只想说,育儿的辛苦才刚刚开始!
宝宝生下来面临的第一件事情就是吃奶,但是不是每个妈妈天生奶水多,没奶或者奶水不够,可是苦了很多宝妈,着急不说,还各种受罪。
1.保证乳腺通畅
首先用毛巾热敷乳房,然后顺时针按摩乳房。如果乳房有乳块的时候,就需要用木梳重下到上梳乳房50下。坚持3天,一定能看到效果。但是如果是天生乳房堵塞的宝妈,那就没有办法了。
按摩乳房的方法:
(1)疏通乳腺管:妈妈双手全掌,由乳房四周沿乳腺管轻轻向乳头推进。
(2)催乳按摩法:乳头催乳按摩法,妈妈一只手托住乳房,另一只手的拇指、食指及中指垂直夹起乳头,轻轻向外拉。
(3)缓解乳汁淤积:一只手的拇指和食指呈C型托住乳房,同时缓缓振动乳房,逐渐加大振动幅度,用另一只手的食指和中指从乳晕部向乳头方向按摩。
2.注意宝宝的吮吸方式
宝宝的吮吸可以有效的刺激乳房分泌乳汁,如果宝宝只是含住乳头,很容易吸入空气,既不利于宝妈产奶,还容易造成宝宝吐奶、打嗝。
正确的吮吸方式是:让宝宝尽可能的含住整个乳头和乳晕。
3.让宝宝多吸
越是奶水不够越是要让宝宝吸,这样可以刺激乳房,促进乳汁分泌。两边的乳房都要吸,还要注意让宝宝吸空乳房的乳汁。
4.气血调理
调理气血就需要喝一些补气血的汤。但是要注意,汤不宜太油腻。还可以吃一些催乳的食物,比如豆浆。
5.多喝水
可能有的宝妈有疑问了,我喝了很多水,乳房是变大了,可是奶水还是少的可怜。事实上,喝太多鲫鱼汤、猪蹄汤只会加重乳房的负担,奶水的分泌也需要水分。
除此之外,宝妈你还应该保持愉悦的心情,坚定的相信自己是能够喂饱宝宝的。促进奶水分泌的办法不止这5种,宝妈们不妨来分享一下喂奶的经验,希望能帮到更多的人。
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