3亿国人有睡眠障碍失眠该怎么治 睡眠障碍患病风险会增加吗
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现在失眠的人越来越多,我国有3亿人存在睡眠障碍,解决失眠成了重要问题,那么,失眠该怎么治?睡眠障碍患病风险会增加吗?下面本站小编就带来介绍。
现在失眠的人确实很多,我们国家存在睡眠障碍的人就有3亿,除此之外,还有人出现梦魇、夜惊等睡眠问题。出现睡眠问题的人越来越多,且呈现年轻化趋势。
安眠药无法根治失眠,研究显示接近50%的失眠患者存在抑郁或者焦虑问题。睡眠障碍受社会心理等多重因素的影响,如果失眠的同时也觉得焦虑,那就很有必要去心理门诊看一看,因为焦虑是导致失眠的常见原因之一。此外,如果长期多梦,且因为多梦导致第二天精神状态比较差,也是需要治疗的。
失眠是现代人的通病,该怎么应对?
如果是偶尔失眠,不要太紧张;如果经常失眠,需要重视,需要改变不良的生活习惯、注意睡眠卫生,必要时通过睡眠药助眠。
失眠往往会伴随一些情绪问题,您的这种情况很有必要到心理门诊就诊(失眠是在心理科就诊),评估一下您有没有情绪问题。如果有,情绪问题有可能是导致您失眠的元凶,也需要治疗。
慢性失眠往往容易导致情绪的问题,导致治疗困难,治疗的时间也相对长一些。建议在心理科门诊评估一下有没有情绪问题,如果有,可能需要合并一些调节情绪的药物,如果没有,就需要调整睡眠药物。
睡眠障碍是多种慢病的源头性疾病。多项研究显示,慢性失眠与多种“慢病”密切相关,如果身患慢性失眠且每天睡眠不足6小时,那么高血压的风险可增高300%-400%,睡眠时间短且质量差的人,患心血管病的风险也大幅增加。若是睡眠时间≤5小时,糖尿病的患病风险增加2.95倍。长期失眠发生在孩子身上,还会让孩子超重或肥胖,出现内分泌紊乱的情况。而睡眠问题不仅仅会导致心血管与内分泌疾病,它还与消化性溃疡、脑卒中、呼吸系统疾病、皮肤病、肿瘤有着直接或间接的关系。此外,失眠还有可能引发焦虑症、抑郁症等精神障碍疾病。
睡眠障碍是睡眠量不正常以及睡眠中出现异常行为的表现。可由多种因素引起,常与躯体疾病及精神疾病有关。调查显示,很多人都患有睡眠方面的障碍或者和睡眠相关的疾病,成年人出现睡眠障碍的比例高达30%。睡眠障碍按照疾病种类可细分为90余种,包括睡眠呼吸暂停、失眠、嗜睡等。以失眠类和睡眠呼吸障碍类最多,社会危害大,严重影响着人们的睡眠健康。
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