工作太累会变丑吗 上班容易心累怎么调节
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我们会发现当我们工作很累或者工作强度特别大的时候,人的精神面貌也非常不好看,之前网络流行一个词累丑,还是挺贴切的,工作太累会变丑吗?上班容易心累怎么调节?下面本站小编就来说说。
产生这种情况的原因有很多,比如工作强度过大、过度劳累、精神压力大、失眠等等造成我们休息不足时,导致面部发生显著的外观变化,呈现出疲倦面容(face of tiredness),也就是我们俗称的累丑。
当工作强度过大、精神压力大、过度劳累、失眠等等造成我们休息不足时,很可能会在面容上有所体现,比如 :
1. 面部血供不充足引起的肤色不佳;
2. 眶周血液循环不畅引起的黑眼圈、上睑水肿(肿泡眼)、重睑加重;
3. 肌肉舒缩能力改变引起的上睑下垂和口角形态改变,导致「无神」的外观;
4. 皮肤水合程度降低引起干纹、细纹增多。
这些改变不止使人呈现出疲倦面容,长期持续容易使人呈现老态。
为了拯救颜值,大家要好好睡觉、多多运动,或者……辞个职什么的。
关于心累,在表现上有三种人:
普通人,压力越大工作状态越差、心越累
举轻若重的人,即便没什么压力,也能自己把自己压死、累死,但有风吹草动,必会心惊胆战,做事瞻前顾后、举轻若重
举重若轻的人,压力越大工作状态越兴奋,做人做事拿得起放得下
上班容易心累的人,要向举重若轻的人学习:
随时调节自己的心态,为自己做心理建设,把最坏的可能都考虑到预防好即可
学会张弛有度,上班的弦不可过松或过紧,要找到自己驾驭工作的节奏
要学会“偷懒”,这个偷懒是指内心的放松,用轻松的心态、专注的精神去做事,内心越放松,越有利于专注
在上班这件事上,做好计划的安排,把重要的事情做在前面,让工作越做越轻松
面对重要的事、压力大的事,把工作方案列出来,找领导去沟通,让领导帮忙做选择
学会看开,偷懒和投机能一时得利,但世间的事终归是一分耕耘一分收获,保持努力即可
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