拒绝宫寒成为温暖的女性
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有些女性生理痛,医生说她是宫寒,有些女性患不孕症,医生检查后也说是宫寒,有些女性被诊断为子宫内膜异位症,中医医生看了之后,还说她是宫寒,到底是什么宫寒?
什么是宫寒
从中医机理来说,宫寒是指女性肾阳不足、子宫温暖而出现一系列症状。宫寒是中医理论下的病名,说白了就是宫寒。但是,中医所说的子宫与西医所指的子宫不同,其范围更大,包括子宫、卵巢等多种器官。宫寒的表现多见于月经周期延迟、月经量少、颜色黑,有血块,月经停止不行的月经前经期小腹疼痛,热敷后疼痛缓和的白带清稀量多等。严重的宫寒可导致不孕、怀孕后胎儿发育迟缓、子宫内膜异位症、卵巢巧克力囊肿等。所以西医看起来不同的疾病,中医医生被诊断为宫寒。
为什么宫寒
宫寒有天生和后天多种原因。先天因素是指有些人天生体质寒冷:四肢容易冷,对气候寒冷敏感,脸色苍白,喜欢热饮,口渴少,冬天怕冷,夏天耐热。有些人有遗传因素,如父母体质寒冷。另一个值得注意的原因是,有些父母生孩子时年龄大,身体阳光减少,直接给孩子带来寒性体质密码。即使和别人在同样的条件下,也容易出现宫寒的症状。后天因素天因素包括:生活环境寒冷,喜欢冷食物,过劳或愤怒会损害身体的阳光。
调养宫寒的秘密之一
首先要注意保暖。许多女性在冬天实施的美丽冷冻人是绝对不可或缺的。夏天也有防寒保温的问题。在空调房间里,美丽的眉毛们总是尽情地展示美腿、玉臂、香肩,甚至背部、小蛮腰,在千里慢的阳光在千里之外,靠近人体。感到空调冷风带来的舒适时,子宫受到外部寒冷的折磨,寒气侵入身体,离宫寒不远。因此,在办公室准备衣服,保护肩膀和膝盖。袜子也需要怕冷的女性,可以防止寒气从脚下出生。另外,请注意不要坐寒冷。夏天不要坐在寒冷的平面上。例如,地面、石面、铁面椅子等,这些地方寒冷很重,寒邪很快就会击退身体的阳光直接攻击子宫。
调养宫寒秘籍之二
少吃生冷食物。在中医养生传统中,女性体质阴郁,不能贪婪。即使在炎热的夏天,冷饮、冰茶、水果等冷饮也不能贪婪,春秋、冬天尽量不吃冷饮。这些寒冷的食物进入体内会消耗阳光,寒邪内生,侵害子宫。
调养宫寒秘籍之三
宫寒的人要多运动,她们宁静冷静,运动多容易疲劳,但运动生阳,寒性体质者特别需要运动改善体质,特别是有氧运动。如果你走在玉石路上,你可以刺激脚底的经络和穴位,疏通经脉,调节血气,改善血液循环,使你的全身温暖。但是,运动中和运动结束后要注意保温,特别是出汗后毛孔张开,寒邪容易乘虚而入,子宫受寒邪困扰,血气冷凝,出现宫寒症状。除了
之外,还可以采用艾条起到自我保健、治疗宫寒的作用。一般选择两个穴位:脐中直下1.5英寸的气海穴、脐中直下3英寸的关元穴。每天用艾条熏灸半小时,简单方便,长期坚持效果更好。
调养宫寒秘籍之四
减肥不当会伤害子宫。适中的体型是一种健康的表现,如果你太胖,你确实需要减肥,但是你应该注意减肥不应该太快。你的身体在短时间内失去了大量的能量物质。寒邪很可能会乘虚而入,攻击你的子宫。为自己制定缓慢但副作用小、难以反弹的减肥计划,以少食多动为原则,以每月减肥12斤为目标为宜。不要对腹部脂肪太苛刻。它们有保护子宫的作用。只有子宫温暖,体内的血气才能顺利运转,按时损益,生理日正常。
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