如何防止内分泌失调不孕?4种方法有效预防内分泌性不孕
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很多人关心如何预防内分泌失调,人体有内分泌系统,分泌各种荷尔蒙和神经系统,调节人体的代谢和生理功能。通常,各种激素保持平衡,由于某种原因打破平衡(某种激素过多或过少)会引起内分泌失调,引起相应的临床表现。如何预防内分泌失调不育?
1、尽量不熬夜:疲劳时按摩。熬夜直接导致新陈代谢失调,身体疲劳时,可以通过正确的按摩手法加快代谢,保持血液循环。
2、坚持锻炼:运动促进人体新陈代谢,排出体内毒素,促进脂肪燃烧,维持理想体重。还可以提高机体的抵抗力,减少生病的机会。心情需要纠正。
3、入浴:是维持身心健康平衡的简单有效方法之一。高温下反复洗澡可以促进血管的扩张和收缩,增强血液循环。对于条件有限的人,也可以用热水浸泡脚,取得同样的效果。
4、多吃大豆和大豆制品:大豆和大豆制品含有大量植物雌激素,大豆可以改变体内激素的分泌量,平衡体内雌激素的作用。
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