日常七种行为阻碍你的生育 简单预防不孕
本文已影响2.7K人
本文已影响2.7K人
不孕不育不仅给家庭带来难以磨灭的影响,对女性的伤害也从身体到心灵。现在社会不育的人在增加。你知道生活中什么因素会减少你的怀孕吗?据不孕专家介绍,日常生活中隐藏着很多不孕因素,需要注意。让我们来看看生活中这七个因素是什么。
一、人工流产
减分指数:30~50分。每一次流产,会让你的不孕概率增加3%~5%。
专家分析,流产容易引起子宫内膜损伤,受精卵难以扎根。另外,如果手术不当引起感染或术后不能休息,容易引起输卵管堵塞、子宫内膜异位等问题,难以怀孕。
应对策略:尽量减少不必要的人流痛苦,以免影响未来妊娠计划的实施。
二、生育年龄
减分指数:30分。30岁后,生育能力与年龄成比例。
专家分析:根据女性的生理特征,24~29岁是最佳生育年龄,从30岁开始,生育能力的曲线有下降的倾向,40岁以后明显下降,45岁以后怀孕的可能性极小。因此,对女性来说,年龄是生育能力的重要因素。
对策:提前计划,以免后悔。
三、妇科疾病
减分指数:50分。多种妇科疾病或生殖道感染的继发性疾病可以降低妊娠的可能性。
专家分析,除了输卵管堵塞、子宫内膜异位等病变外,如果服用避孕药不当,还会引起内分泌失调不育的感染性疾病,如淋球菌、衣原体、支原体感染引起的盆腔炎、阴道炎、子宫颈炎,局部白细胞增加,影响精子的正常活动,妊娠困难。
对策:避孕药最好在医生的指导下使用。如果身体有问题,应尽快就医。
四、精神压力
减分指数:40分。急于求成或急功近利都会使原本唾手可得的事变得难上加难,使怀孕概率下降。
专家分析:育儿专家李红主任说,怀孕是一个系统过程,需要身体各器官的合作。体内激素只有在脑皮层的控制下才能正常工作。背负压力,使精神紧张不安,脑皮层无法正常分泌荷尔蒙,抑制卵巢正常排卵功能,希望怀孕。
对策:不要太在意,顺其自然,可以如愿以偿。
五、不良兴趣
减分指数:40~50分。吸烟、酗酒或熬夜被称为怀孕的三减客。
专家分析:女性吸烟严重影响性激素的分泌,容易引起行经不规则的酗酒可能导致月经不调、闭经、卵子变异、排卵停止等频繁熬夜,不仅降低体内免疫功能,还影响体内激素的分泌和卵子质量。
对策:调整生活习惯,不要把坏兴趣变成生育能力的杀手。
六、滥用补充剂
减分指数:10~30分。盲目服用补品或药物,降低怀孕的可能性。
专家分析:有些保健品含有大量的雌激素,短期服用可能会感到精神愉悦,精力旺盛,但是如果长期服用,可能会导致内分泌紊乱,影响受孕。此外,不少女性会为美而热衷于减肥,其实,如果女性体内的脂肪量低于维持正常月经周期的最小值,也会造成丧失生殖能力的严重后果。
应对策略:注意健康饮食,不要盲目减肥用补品和药物。
7、环境污染
减分指数:10~20分。有害的生活和工作环境对怀孕有一定的影响。
专家分析:现代人在生活和工作中频繁接触化学物质、铅、麻醉剂、x射线等化学污染、物理放射线和饮食污染,人的生殖功能会受到一定的损害。
对策:在准备怀孕的前半部分,必须远离有害环境。
职场女性怀孕准备有8项技术
1、解决压力
保持平静愉快的心情,合理看待竞争,不要过高期待,参加体育活动,满足常乐等。
2、调整环境
准备怀孕期间,必须离开新的装修房间,更换职业,限制接触电脑的时间不打电话或者不打公共电话,必须用酒精擦拭听筒和键盘的空调房间定期打开窗户换气,每隔2、3小时在室外活动的瞬间暂时离开复印机
3、调整休息
劳动和休息的结合,尽量减少或避免加班熬夜,睡得好。
4、调整服装
为了防止子宫内膜异位症,不穿高跟鞋,防止子宫前倾和骨盆异位症。如果公司对穿高跟鞋、紧身裤等有严格的要求,下班后请换上平底鞋和舒适的服装。
5、与化妆品拜拜
公司要求化妆时,应使用淡妆,工作结束后立即洗掉。
6、多做运动
不仅仅局限于健身房,户外随时随地的有氧运动更有利于保持和提高妊娠力,如快走、慢跑、体操等。特别是提倡修复盆腔肌肉和功能的运动,一是游泳,青蛙游泳,一周游两三次,有利于盆底肌肉的修复,二是瑜伽,改善骨盆血液供给的效果非常好,跑步等运动在这方面意义不大。
7、积极预防妇科疾病
包括月经异常、生殖道炎症等,为妊娠清除障碍。
8、和谐的性生活
和谐的夫妻生活可以增加双方的感情,解除压力,增加阴道和宫颈的分泌物,为精子的活力和运动创造更好的条件,有助于顺利怀孕。但是,为了避孕,最好不要使用避孕套。
3种美食可以轻松提高生育能力
1、佛手酒:佛手30克,白酒1000毫升。将佛手洗净,用清水润软后,切片,切成1厘米见方的小块,刮风放水后,放入酒坛,加入白酒,浸入封口,每隔5天搅拌一次,浸泡20天泡20天后打开坛子,过滤药渣,制作药酒。每天两次,每次10~20毫升。
2、红杞活血:枸杞子15克,活鲫鱼3条,香菜、葱、香油、绍酒、青椒粉、姜末、盐、味精适量,猪油50克,醋75克,奶汤250毫升,清汤750毫升。把活鲫整理干净,去掉内脏,用沸水稍微烫一下,用凉水洗干净,鱼身一侧每隔1.5厘米宽切一把直刀。芫荽洗净切节,葱切细丝和花,将猪油放勺里,置武火上烧沸,依次放入胡椒粉,葱花,姜末,随后放入清汤、奶汤、姜汁、绍酒、味精、盐,同时将鱼肉放入沸水锅烫4分钟,取出放入盛汤的锅里,枸杞用清水洗净下锅,置武火烧沸后,改文火炖20分钟,加入葱丝、芫荽段、醋、香油即成。本产品可供佐餐,每天一次,应经常吃。适用于不孕症是肾阴虚者。
3、蜜饯葡萄柚肉:新鲜葡萄柚肉500克,蜂蜜250克,白酒适量。新鲜葡萄柚肉去核,切块,放入瓶罐,加入白酒密封,浸泡一夜,放入锅中,煎至馀液干燥,加入蜂蜜,混合即可。每天两次,每天25~50克。
慢阻肺的预防常识
预防不育要从日常细节开始
简简单单的日常防晒
预防弱精症最简单的方法
慢阻肺孕妇预防常识
优生优育的七大妨碍
日常预防不孕的三个要点
治疗失眠有七种简单方法?
鱼鳞病的日常预防怎样进行
预防不育日常有四个不育饮食注意事项
睾丸异常不育有六原因日常生活预防四
你为什么总是生病?七大常见行为腐蚀免疫力
男性不育预防日常注意事项
白带异常常见五种表现 教你七个预防妙招
日常生活中如何预防癌症的发生?有效预防癌症的三种家常菜
简单分析6种常见女性不育症状的治疗原则
什么饮食阻碍你的好“孕”
日常男性不育的预防应该注意什么?
预防胰腺癌简单4招
七种食物阻碍你的孕计划
简单的七招使你迅速精神饱满
简单说说预防流感的方法
简单有效的丙肝预防法
淋病严重的话 不育日常生活中如何预防淋病?
阻生牙的预防
预防小儿肺炎的简单方法
预防男性不育的七个妙计
什么原因阻碍了你生娃 为什么生育意愿下降了很多
男人为什么患不育症 教你如何预防不育
你吃什么来预防癌症?细数常见的七种癌症预防食品