妊娠中期准妈妈要调整身心
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在用手触摸胎儿的时候,别忘了同时还要轻轻地、充满柔情地对胎儿说话,让胎儿更强烈地感受到父母的爱意。父母也可以在触摸胎儿的时候谈谈心,交流交流感情,憧憬一下宝宝出生后美好的生活,营造出温馨、亲密的气氛,这样有利于加深一家三口间的感情。
3.情绪胎教
怀孕的第6个月,胎儿已经基本稳定,孕妇也已经习惯了妊娠生活了,而且没有了妊娠反应的影响。所以,此时孕妇的心情不会像怀孕初期那样战战兢兢、容易波动,情绪比较稳定。但不能由于情绪稳定了,就忽视了情绪胎教,别忘了,也要让肚子里的孩子拥有愉快的心情。所以,要趁着身体还能灵活行动时,多多外出调剂身心,跟胎儿一起度过愉快的生活。
如果不能能出远门,你可以去附近的公园,或者在家里看一本关于旅行的书,这样也可以调整孕妇的心情,有利于胎儿的健康发育。
4.联想胎教
母亲与胎儿具有心理与生理上的相通,孕妇的想像是通过母亲的意念构成胎教的重要因素,转化、渗透在胎儿的身心感受之中。同时母亲在为胎儿形象构想中,会使情绪达到最佳状态,而促进体内具有美容作用的激素增多,使胎儿面部器官的结构组合及皮肤的发育良好,从而塑造出自己理想中的胎儿。在我们的日常生活中,看到很多相貌平平的父母可以生出非常漂亮的孩子,这与怀孕期间母亲经常强化孩子的形象有关。因此,母亲在怀孕期间要经常设想孩子的形象,那么,出生后的宝宝一定会与孕妇所想像的孩子有某些相似之处。
5.运动胎教
在这个月,胎儿状态较为安定,所以孕妇可进行简单的运动,使未来的分娩过程更为顺利。适度的运动对胎儿来说是非常重要的,除了继续乐胎教外,本月妈妈多运动可以避免肥胖,帮助以后顺产。适量的运动应作为本月的一部分胎教内容。
孕期运动不仅有助于安产,还能有效地改变孕妇的心情。运动能够充分摄取氧气,胎儿的大脑会因为足够的氧气而更加活跃。运动能生出聪明的婴儿并不夸张。
温暖的注意事项:进行抚摩胎教时,训练时手法柔软,必须渐进,不能急于求成。否则,只能拔苗助长,适得其反。
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