二胎妈妈避免妊娠糖尿病有什么办法 二胎妈妈怎么预防妊娠糖尿病
本文已影响2.87W人
本文已影响2.87W人
不少准妈妈怀二胎的时候有得妊娠糖尿病,那么这个是有办法避免的吗,怀孕妊娠糖尿病可以预防吗,本站小编就来说说吧。
如果孕期没有糖尿病,大多数是怀孕后激素水平变化引起的胰岛素抵抗,糖代谢紊乱引起血糖升高,称为妊娠期糖尿病,如果怀孕后得了糖尿病控制不好,就容易引起流产、子痫前期、感染、早产等不良妊娠;也会引起早产儿、巨大儿、新生儿畸形、新生儿窒息、胎儿生长受限、新生儿低血糖等疾病的发生。
要避免妊娠期糖尿病,孕期一定要避免肥胖体重过度增长,保持科学的饮食习惯,饮食多样化,多吃新鲜的蔬菜、粗纤维食物,水果适量,少吃高脂肪高热量的东西,还要适当的运动;如果体重超出了正常标准,应该及时降低体重,这是预防糖尿病的重要措施。
当然,不是生二胎等孕妈就一定会得糖尿病,所以你也不要过于紧张,妊娠期一定要保持乐观的情绪。如果妊娠期一直处于在紧张、焦虑状态下,身体就会分泌一些应急激素,胰岛素作用被减弱,也会导致血糖升高。
妊娠期糖尿病的症状可以概括为“三多一少”,即多饮、多尿、多食及消瘦。
当你空腹时,血糖大于7.0mmol/L;
吃饭以后,2小时血糖大于11.10mmol/L。
多半考虑就患上了糖尿病。也就是说,血糖异常,与糖尿病密切相关。控制糖尿病,实际上就是控制好血糖。
1.做好孕早期血糖检查与控制。
事实上,二胎或多胎妈妈,如果头胎有过妊娠期糖尿病,属于糖尿病高危人群,就需要特别注意了。建议在怀孕之前,到医院好好检查一下血糖及糖化血红蛋白检测,排除孕前糖尿病,最好可以将血糖控制到正常范围,再怀孕,比较好。
2.做好饮食控制
为了控制好血糖。孕妈在日常的生活中,饮食不仅要清淡,最好能够做到少吃多餐,比如每天可以将进餐次数提高到6次左右;
为了控制好食物热量,营养全面,吃的东西很多选择,但是要多吃一些高纤维、低脂、少油盐的食物。
为了控制好糖尿病,有一些纤维多的淀粉类食物,必须少吃,控制量。比如土豆、薯、南瓜、胡萝卜、莲藕等,其他果蔬都可以自由进食哈。
3.辅助以运动疗法。
不论是预防,还是控制糖尿病。运动都是无副作用的不二辅助好疗法。
但是,如果你有糖尿病急性并发症、先兆流产、习惯性流产等这些要保胎,或是妊高,不得已,只能静卧。
其他情况下的孕妈,可以多去户外,适当运动一下的。
比如饭后1小时左右,可散步30分钟,不在时间太长,过于疲惫。
多运动还有利于生产的顺利,改善人体的代谢。
4.做好定期孕检。
妊娠期的定期孕检很重要。
能够更好地调整和控制血糖,以避免高血糖对对孕妇和胎儿产生不良影响,而一旦发现问题,也好及早治疗。
如何预防妊娠期糖尿病
妊娠期糖尿病病因
糖尿病妊娠胎儿的危害
妊娠糖尿病怎么吃比较好 怎么正确的预防妊娠糖尿病2018
妊娠糖尿病会对孩子产生什么影响 有什么方法可以预防妊娠期糖尿病
妊娠糖尿病怎么降糖
得了妊娠糖尿病怎么办好 妊娠糖尿病可以治愈吗
妊娠糖尿病怎么吃
乐基儿患妊娠糖尿病 妊娠糖尿病该怎么办
妊娠糖尿病对胎儿有什么影响
妊娠糖尿病是什么
有妊娠糖尿病史的妈妈要二胎需注意什么
二胎妈妈孕吐漏尿有吗
孕妈咪如何远离妊娠糖尿病
妊娠期如何预防糖尿病
妊娠期糖尿病怎么办
妊娠期糖尿病
妊娠期糖尿病怎么办
怎样防止妊娠糖尿病
怎样预防妊娠糖尿病和妊娠高血压
孕期怎样预防妊娠糖尿病
妊娠糖尿病高怎么办
妊娠糖尿病对胎儿有什么影响
糖尿病孕妈妈的食谱是什么
糖尿病妈妈能哺乳吗
妊娠期糖妈妈的饮食原则
有妊娠期糖尿病怎么办
妊娠糖尿病吃什么
妊娠期糖尿病怎么办
妊娠期糖尿病怎么办