产后母乳喂养少乳怎么办 产后食谱来帮忙
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大家都知道孩子的健康和喂养是分不开的,选择母乳喂养可以补充奶粉中不能补充的微量元素和营养,可以让孩子生长更加的健康。母乳喂过程中如果出现了少乳的情况,应该怎么办好?可以选择一些食疗的方法来解决,这样的话可以有通乳的作用,来看看母乳喂养少乳的一些食疗方法。
1.丝瓜卿鱼汤
活娜鱼500克,洗净、背上刹十字花刀。两面略煎后,烹黄酒,加清水、姜、葱等,小火炯炖20分钟。丝瓜200克,洗净切片,投入鱼汤,旺火煮至汤呈乳白色后加盐,3分钟后即可起锅。该汤有益气健脾、清热解毒、通调乳汁之功效。这样的食疗方法可以有补充丰富蛋白质的租用,对于出现的少乳的问题有改善的作用,可以把丝瓜换成豆芽或者是通草,效果是一样的。
2.清炖乌骨鸡
乌骨鸡肉1000克,洗净切碎,与葱、姜、盐、酒等井匀,其上铺党参15克、黄茂25克、构把子15克,隔水蒸20分钟即可。这样的食疗方法对于产后出现的身体虚弱,少乳的问题有改善的作用,而且也有通乳的作用和效果。
3.茂肝汤
猪杆500克,切片洗净,加黄茂60克,放水适量同煮。烧沸后加黄酒、盐等调料,用小火煮30分钟。对于气血不足的情况有改善的作用,而且也可以缓解产后少乳的情况。
4.花生炖猪爪
猪爪2个,洗净,用刀划口。花生200克,盐、葱、姜、黄酒适黄,加清水用武火烧沸后,再用丈火熬至烂熟。对于产后阴虚的情况有改善的作用,而且也可以有提高人体免疫力的作用。
产后母乳喂养少乳的问题,应该如何去解决?上面的这些食疗的方法可以帮助你得到很好的改善的作用和效果,同时饮食的方法,可以改善产后身体虚弱,阴虚身体虚弱的问题,从而有效的改善母乳喂养少乳的问题。
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