白领女性子宫肌瘤高发 子宫肌瘤患者饮食注意4点
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城市白领女性子宫肌瘤高发
子宫肌瘤是妇科肿瘤疾病中最大的肿瘤疾病妇科手术中,几乎有一半是子宫肌瘤患者,并发现子宫肌瘤的发病率越来越高。最近一份1000人的单位体检报告显示,25%的女职工患有子宫肌瘤。在40-49岁的中年女职工中,高达35%。妇科专家承认,一半的女性在生活中会遇到肌瘤问题。手术切除后,很多人会在一两年内再次生长。
子宫肌瘤高发的五个原因
1.不良生活方式:吸烟尤其是大量吸烟,喝酒长期摄入高脂肪食物。
2.生育:早产、密产、多产等生育因素。
3.性生活卫生:不洁性生活引起阴道炎、宫颈炎、宫颈糜烂等生殖器官感染。
4.年龄:良性肿瘤多发生在生育阶段的妇女,恶性肿瘤多发生在老年妇女,少数特殊类型的肿瘤多发生在青春期和青少年妇女。
5.服用美容保健产品:许多女性在没有医生指导的情况下,故意或无意识地提高体内雌激素水平。
赶走子宫肌瘤办公室,防止新招聘
子宫肌瘤越来越频繁地出现在女性身上,已成为妇科最常见的疾病之一。特别是办公室女性,由于长期坐着,缺乏锻炼,往往受到许多子宫肌瘤的青睐。因此,白领女性应经常练习办公室健康锻炼,赶走子宫肌瘤的大怪物。
1.仰位或立位,用手掌自上而下推腰背10~15次,以酸胀为度。每天按摩1次,10次为1个疗程,月经期间停止按摩。
2.仰位或立位,手掌搓热后放置小腹,顺时针方向摩腹36圈,逆时针方向摩腹36圈,
3.仰位(坐姿时身体向后仰,后同),施工者用拇指和腹部揉神阙、气海、关元、天枢、四满、归来、血海、三阴交穴,每穴1分钟。
4.仰位或立位,将手掌放在两侧的威胁部位,向小腹斜插揉搓一分钟,感觉酸胀,局部温暖。
5.坐着,用一只手的拇指和腹部扭曲对面的三阴交点(在小腿内侧,当脚踝尖3英寸时,胫骨内侧边缘后面),有酸胀感,1分钟后换另一只手的拇指腹部扭曲左太冲穴1分钟。
6.抬起或站立,用双手食指和中指按压两侧子宫穴,稍加压力,慢慢揉搓,以酸胀为度,操作5分钟,腹腔内最好有热感。
子宫肌瘤患者饮食注意4
许多白领女性朋友患有子宫肌瘤后,会拼命吃,认为这样的日子会更好,事实上,子宫肌瘤患者必须更加注意饮食,不要犯以下饮食禁忌。
1.忌辣
(1)部分痛经患者月经量大,吃辛辣、温暖、刺激性强的食物会加重盆腔充血、炎症或子宫肌肉过度收缩,加重痛经。因此,痛经患者应尽量不要吃辛辣食物。
(2)辛辣食物:辣椒、胡椒、大蒜、洋葱、姜、韭菜、鸡汤、榴、辛辣调味品等.
2.忌酸
(1)酸性食物具有固涩收敛作用,使血液涩滞,不利于经血的畅通和排出。因此,痛经患者应尽量避免在月经期间使用此类食物。
(2)酸性食物:米醋、酸辣菜、泡菜、石榴、青梅、杨梅、草莓、杨桃、樱桃、酸枣、芒果、杏子、李子、柠檬等。
3.忌凉
(1)胃肠功能差的女性,月经前和月经期间应避免吃冷食,因为冷食会加重痛经。
(2)适合吃羊肉、虾、蟹、鳗鱼、咸鱼、黑鱼等。
(1)龙眼、红枣、阿胶、蜂王浆等热、凝血、含激素成分,会加重痛经。
4.忌热
(2)凉性食品:冷饮、凉菜、螃蟹、蜗牛、蛤肉、蛭、梨、柿子、西瓜、香蕉、苦瓜、山竹、绿豆、黄瓜、菱角、柚子、橘子等。
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