基础体温是什么意思?
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基础体温是指身体测量的温度值,即在不受任何因素干扰的情况下测量的数值,基础体温也可称为静息体温。一般来说,这种温度是白天人体的最低体温,通常早上起床后测量是合适的,因为在此期间人体没有做任何运动,没有大的感情变动,测量结果最接近的正确值。
基础体温测量注意事项
1、醒后及时测量体温。严禁起床、说话、吃饭等,运动后人体温度明显提高,此时测量的基础体温肯定不正确。
2、身体状况、感情状况、睡眠环境、睡眠时间等因素可能会影响基础体温。女性在做笔录的时候要特别注意,比如当天有感冒、睡前哭闹、月经来潮等情况,这些信息也是很有价值的,医生可以参考基本的体温情况。
3、为了大致计算怀孕时间,必须特别标记同室的日期。
4、每天测量基础体温的位置必须固定,随意变更测量位置的话,得到的数值有很小的参考价值。
5、最好每天确定起床时间,在同一时间段测量体温,减少可能影响最终结果的因素。另外,一定要保证每天睡眠充足7小时左右,睡眠不足容易引起内分泌失调,可能会影响结果的准确性。
6、应维持基础体温测量。至少要有三个完整的月经周期数据,如果时间太短,得出的结论不准确,可靠性低。
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