子宫肌瘤有哪些注意事项 子宫肌瘤患者能吃豆类食品吗
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子宫肌瘤是一种常见的妇科疾病,它的出现让好多女性特别苦恼,在得病后,我们要根据自己的病情进行合理的治疗,同时也要注意日常的饮食。
子宫肌瘤患者应谨慎食用豆类食品
很多人都知道大豆中的蛋白质含量很高,不仅能有效预防心血管疾病,还能补钙,预防骨质疏松。然而,并不是每个人都适合吃大豆食品。患有子宫肌瘤的女性应少吃或小心吃豆类食品,尤其是大豆和大豆制品(如豆腐、豆奶、豆酱、豆浆等),因为豆类食品中有一种可以调节雌激素水平的大豆异黄酮。大豆异黄酮的结构与雌激素非常相似,被称为植物雌激素长期食用或过量食用豆类会导致高雌激素环境,可促进子宫肌瘤生长。
子宫肌瘤饮食原则
1.减少雌激素摄入:除了大豆和大豆制品(如豆腐、豆奶、豆酱、豆浆等。)含有天然雌激素外,有些食物还富含植物雌激素,如人参、当归、苜蓿、大麦、小麦、燕麦、裸麦、豌豆、土豆、土豆、土豆、苹果、樱桃、大蒜、茴香、茴香、甘草和红丁香。
2、每天吃100克以上的肉:子宫肌瘤患者应少吃红肉,特别是远离食草动物肉、红肉、家禽和传统乳制品,使用过激素和抗生素。如果你想吃肉,每天不超过80~100克。
3、选择低脂肪饮食:肥胖者多会出现内分泌紊乱,控制体重增长可以有效调节内分泌。临床医学研究表明,过于肥胖的女性体内会产生更多的雌激素,油腻和油炸的食物不但会使人体重增加,还会使雌激素增加,因此要少食,而多采用低脂肪饮食。另外,有规律的锻炼,也是减轻体重,避免肥胖,减少体内雌激素过多的有效方法。
4.补充富含铁的食物:子宫肌瘤出血会导致铁流失,饮食中应补充富含铁的食物。动物肝脏中铁含量最高。牛肝富含血红素铁和蛋白质,吸收率高达20%,是摄取铁的最佳食物。二是蛋黄,瘦肉。其他、紫菜、黑木耳、蘑菇、芝麻酱等含铁较多、吸收利用较好的食物,其次是干果,如枣、桃、杏、葡萄干、无花果、龙眼、松子仁等种子,如西瓜籽、南瓜籽、葵花籽等。此外,奶油、糖牛奶、果糖和各种有机酸水果和柠檬汁可以创造酸性环境,有助于铁的吸收。
5.主食注重杂、精、干、稀的搭配:过精米粉不仅影响铁的吸收,还容易造成B族维生素和膳食纤维素的流失。子宫肌瘤患者应少吃精米粉,多吃全谷物,多吃紫米、黑米、小米、玉米、芋头等全谷物。还要注意多喝粥,如绿豆粥、薏米粥、海带粥、芹菜粥、海参粥、淡菜粥、芋头粥等。
6.多吃对抗子宫肌瘤的食物:多吃胡萝卜、紫甘蓝、南瓜、橙子、玉米等。β-胡萝卜素食品;多吃红柚子、红辣椒、西红柿、草莓等富含番茄红素的食物;多吃富含叶酸的食物,如菠菜、葵花籽、小麦胚芽;多吃富含维生素C的食物,如沙棘、鲜枣、柠檬、猕猴桃、花椰菜和柿子椒,对子宫肌瘤有一定的作用。
子宫肌瘤注意事项
月经期间不要太累,注意休息。
2.饮食合理,营养均衡,不要服用任何保健品。
3.不要化妆或使用美白产品。一般来说,化妆品或护肤品效果越快,激素含量越高。女性朋友的暂时容光焕发很可能是雌激素的强烈刺激作用。
4.注意个人卫生,尤其是白带过多或月经期,每天清洁外阴,保持清洁。最好穿不透气或太紧的内衣,容易滋生细菌。
确诊患者应积极配合医生治疗,定期检查,防止病情恶化。
6、同房时做好安全措施。女性朋友最好等肌瘤康复之后再做怀孕打算,如果贸然受孕会让自己陷入两难的境地,一方面,此时要上的小孩质量肯定不高;另一方面,若选择流产,在肌瘤的影响下子宫恢复力将变得非常差,对身体很不好。
7.不要吃雌激素含量高的东西。月经期间,正常女性可以吃一些红枣、蜂蜜、豆浆、龙眼等益气补血的东西来补充身体,但子宫肌瘤患者千万不要吃。虽然这些食物可能会暂时改善贫血和头晕的症状,但会加重病情。雌激素是肌瘤生长的营养物质,富含雌激素。
子宫肌瘤吃什么水果?
1.夏季推荐甘蔗:甘蔗是一种营养丰富的热带水果。夏季食用可清热滋补,利尿通肠。特别是对于低血糖子宫肌瘤患者,夏季多吃甘蔗不仅能改善血糖,还能缓解子宫肌瘤引起的恶心呕吐、虚热咳嗽等症状。
2.冬季推荐苹果、橘子、香蕉等水果:这些水果富含维生素,能最大限度地增强体质,增强人体免疫力,给身体足够的力量治疗子宫肌瘤。因此,苹果、香蕉和橘子是冬季的首选。
3.平时可以多吃酸梅:这种水果对子宫肌瘤的治疗也很有帮助。酸梅含有大量的活性物质,可以帮助人体缩小子宫肌瘤。是子宫肌瘤患者最应该吃的水果。
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