孩子便秘吃蜂蜜有用吗 便秘吃香蕉有用吗
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夏季很容易出现宝宝便秘的问题,大便干燥且非常硬,往往是由于体内火气太重,消化不良等造成的,经常听长辈说香蕉和蜂蜜可以解决,孩子便秘吃蜂蜜有用吗?吃香蕉有用吗?下面本站带来介绍。
妈妈们都知道1岁内宝宝不该食用蜂蜜,那么1岁以上是不是就能通过喝蜂蜜水来缓解便秘呢?其实蜂蜜的营养成分主要是糖和水(约八成糖+两成水),剩下的蛋白质、氨基酸、维生素、矿物质加起来也仅占0.5%左右。所以蜂蜜的营养价值最主要是提供能量,其余的“功效”可以忽略不计。
有些人喝了蜂蜜后大便变得通畅了,这与蜂蜜中所含的果糖有关(蜂蜜含果糖约40%)。但对于果糖不耐受的人来说,想要达到“通便”的效果,还不如直接吃水果。因为水果中的果糖同样可以起到通便效果,且完整的水果还含有丰富纤维素、维生素等成分,比蜂蜜的营养价值更高。
宝宝便秘的原因
宝宝便秘的原因虽然多种多样,但是归根结底还是由这些原因导致的:
·饮食不当导致肠道水分减少
有些宝宝吃了辛辣或者不易消化的食物,会导致体内有热,使得津液亏损。换句话说就是体内火气太重,使得身体水分缺失,导致肠道的水分减少。
肠道的水分少了,大便就会因为缺少水分变得干燥、结块,在肠道里的推进速度变缓慢,同时肠道壁干涩,使大便通过肠道不顺畅,导致便秘。
·吃得太多难以消化
孩子脾胃虚弱,如果最近吃的东西多,或者吃了一些比较难消化的食物,比如油炸的,甜的零食,使得脾胃运化不过来,导致食物积滞在胃里,不消化,从而出现便秘。
·肠道蠕动力减弱
家长平时护理不当,造成宝宝脾肺气虚,使得气血推动无力,造成肠道蠕动力减弱。当肠道蠕动力减弱,大便在肠内推进的速度就会减弱,导致大便淤积在肠道内,形成堵塞,使得宝宝便秘。
传统观点认为:香蕉比软滑,长得又像便便,所以很多家长喜欢给孩子吃香蕉,认为能帮助通便。但香蕉的营养成分以碳水化合物为主,含纤维素并不多,对便秘并没有帮助。
相反,生一点的香蕉里面还含有果胶,可能可以帮助止泻。香蕉含钾比较多,能帮助腹泻病人补充因腹泻丢失的钾,所以便秘不要吃香蕉,腹泻可以吃。
应对便秘的方法有:
1、依据说明按比例冲调奶粉,一般先加水,再加成比例的奶粉。
这里可以跟大家分享一个案例,有妈妈认为宝宝喝奶粉导致大便偏干,因此特意将奶粉冲得稀一些,还让宝宝多喝水。谁知,多喝水后宝宝大便不但没有改善,反而3-5天才排一次了。后面妈妈还给孩子喝凉茶“清火”,结果状况越来越糟。
其实,宝宝喝太多水占肚子,影响了正常的奶量,连正常需要的营养都不够,哪来的东西形成大便呢?长期饥饿喂养,是会影响正常的生长发育的!
我建议她停掉一切“清火”的凉茶等,按正确的比例冲调奶粉。2周后来复诊,果然宝宝“便秘”的问题解决了。
2、适当增加纤维素的摄入,避免孩子摄入过于精细的食物。
对于幼儿或者更大的孩子,如果出现了大便干结伴排便困难,那么可以在日常饮食中多添加一些高纤维的食物,例如:全麦麦片、红薯、芹菜、豌豆、西兰花等。值得一提的是,李子类的水果,如李子、杏、西梅等,对帮助缓解大便干结效果不错。一个孩子每天应摄取的纤维素的量(克数)为年龄➕5g。
3、 对于便秘导致的腹痛,偶尔可以使用开塞露帮助排便。
有的妈妈担心宝宝使用开塞露会痛,甚至还有江湖传言说有孩子长期便秘使用开塞露导致肛裂的……这些担心都是没有必要的。
一般来说开塞露是临时、快速、有效帮助排便的手段。在症状缓解后,就需要进一步干预,通过调整饮食等来从根本上解决问题。
至于肛裂的问题,事实应该是便秘的孩子更容易出现肛裂的状况,而不是使用开塞露引起的,这两者没有因果关系。
4、对于相对严重的便秘,可以尝试使用乳果糖等温和的软便剂。
请按照医生的建议服用,通常维持用药不少于2个月。在便秘症状消失后再并逐渐减量。
以上就是全部内容,请大家继续关注。
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