强直性脊柱炎后期会瘫痪吗 患者怎么做好自我管理
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强直性脊柱炎是很常见的一种疾病,严重会影响人的工作和生活,但很多对该疾病认识不足,那么,强直性脊柱炎后期会瘫痪吗?患者怎么做好自我管理?下面本站小编就带来介绍。
直性脊柱炎(AS)是一种原因不明的慢性、炎症性、自身免疫性疾病。因血清学检查类风湿因子(RF)多为阴性,又称为血清阴性关节炎。
骶髂关节是本病最早累及的部位。病理表现为滑膜炎,软骨变性、破坏,软骨下骨板破坏,血管翳形成以及炎症细胞浸润等。后期纤维骨化导致骶髂关节封闭。平常的活动也会加强关节的磨损,进而导致骶髂关节和脊柱关节的活动度明显下降,严重者会出现驼背和瘫痪。
强直患者也不要过度担心忧虑,大多数的强直患者表现出关节功能受限。
调整生活方式
戒烟
吸烟不仅对健康有多方面的危害,还会降低AS治疗药物的疗效。戒烟有利于降低AS患者的疾病活动度和改善关节功能。什么时候戒烟都不算晚,而越早戒越好。
规律作息,尽量避免熬夜、久坐
如果工作需要长时间保持坐位或某个姿势,可以给自己设定闹钟,每过一个小时,站起来伸展活动5~10分钟。
营养均衡
增加奶制品、新鲜蔬菜水果的摄入,避免摄入过多脂肪,健康的肠道对人体的整体健康十分重要,奶制品中的钙质也有利于增加骨骼的强韧度。
保持良好的心态
AS患者患病后出现身体疼痛、不适、活动受限,病情活动期还可能出现夜间疼痛、晨僵,影响休息睡眠,随着病情进展甚至出现体型改变如驼背或步态异常,这些不仅对患者正常生活和工作造成影响,也会带来巨大的心理压力和不良情绪。
所以,日常要采取一定方式舒缓压力,如和家人倾诉,给自己良好的心理暗示,"我一定会好起来的""这种疾病有好办法治疗""我能健康地工作生活"等,避免过度焦虑。同时,学会保持积极乐观的心态,积极和医生沟通,认识到这是一种良性可控的疾病,增强治疗的信心。
选择适宜的锻炼
AS患者应该把适宜的锻炼纳入日常生活中必不可少的一部分,这对于减轻僵硬疼痛、保持功能和身体的灵活性、改善睡眠和生活质量都大有益处。在疼痛的情况下锻炼,患者会有一定惧怕和担心。消炎止痛药物(NSAIDs)是AS的一线治疗,对绝大多数AS患者可有效控制疼痛的症状,患者无需强忍疼痛去锻炼,也不要"躺平"放弃锻炼,可以在NSAIDs控制疼痛症状后循序渐进地锻炼。需注意的是,并非所有的健身方式都适合AS患者,尤其是负重或对抗方式。锻炼时应注意自保护,循序渐进,不要急于求成。
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