维生素b1的功效与作用
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身体健康,需要补充到全面的营养才可以。有些人体质不是很好,所以需要一些补品来调理,比如维生素b1,很多朋友想要补充,并不知道身体是不是符合。一起来看下维生素b1的功效与作用。
1.消除疲劳:维生素b1可以说是动力的催化剂,其作用尤其多,可以消除疲劳,提高体力。当人消耗大量体力时,感到疲劳,可补充维生素B1,迅速恢复体力,消除疲劳。由于维生素B1能及时提供肌肉所需的能量,加速疲劳因子分解,尤其是情绪波动大时,身体乏力、身体酸痛,无精神工作时,最能发挥其作用。
2.缓解疼痛:维生素B1对缓解疼痛有独特的作用。女性在月经期间,由于骨盆周围充血,引起腰肌疼痛或腹痛。很多女性朋友都会选择服用止痛药,其实服用维生素B1也会起到辅助作用,可以迅速减轻疼痛。
3.治疗脚气:在日常生活中,许多人患有脚气病。脚气病患者常出现足酸、食欲不振、心悸、呼吸困难等症状。所以不能忽视脚气,而患脚气病的主要原因是缺乏维生素B1。因此,不要等到疾病想好了治疗,要预防。在日常生活中,就要多吃含有维生素B1的食物。
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