气的肚子疼怎么办

有一个好的心情是非常重要的，如果经常因为一些小事情生气的话，不仅伤心而且伤肝，所以经常生气的话就会患上很多疾病的，也很容易得胃病，还很容易得心脏病。那么气的肚子疼怎么办呢？

1.改变呼吸方式

在生气后，大家可以改变自己的呼吸方式，可以先改变表浅的呼吸，然后再深呼吸一口气再呼出来，这样就可以吸到大量的空气，这样就可以使得我们呼吸肌放松下来，从而消除肚子痛。

2.尽量避免不开心的事情

由于生气导致肚子疼，所以这个时候我们尽量要避免一些不开心的事情，如果跟其他人一些不开心的事情而吵架这个时候可以选择到公园去散散步，也不要想这些不开心的事情，不然就会使得自己心情越来越糟糕，也会加重肚子疼的。

3.调整好情绪

既然我们已经生气了，这个时候就一定要调整好自己的情绪的，千万不要让自己做情绪的奴隶，一定要控制好自己的情绪。当然了，平时生活上也要避免压力过大，如果压力太大的话，可以想一些放松的方式来释放压力，否则就会加重肚子疼的情况。