颈椎疼的厉害怎么办

对于很多人来说，上班都是坐在办公室对着电脑的或者是坐着处理一些文案之类的，下班了之后回到家也是一直坐着。这种长期保持一个姿势的话，时间长了会觉得颈部会很酸痛，颈椎疼痛等等的一些症状出现。那么，颈椎疼的厉害怎么办呢?

颈椎疼可能是什么原因

颈椎病的临床症状较为复杂。主要有颈背疼痛、上肢无力、手指发麻、下肢乏力、行走困难、头晕、恶心、呕吐，甚至视物模糊、心动过速及吞咽困难等。颈椎病大致有颈椎骨质增生、正常曲度变异和颈椎间盘突出，主要是由于神经压迫所导致的。

颈椎疼的厉害怎么办

一般来说，在平时生活中可以加强颈肩部肌肉的锻炼。在工间或工余时，做头及双上肢的前屈、后伸及旋转运动，既可缓解疲劳，又能使肌肉发达，韧度增强，从而有利于颈段脊柱的稳定性。

或者是做一些颈椎牵引，以及按摩、针灸、理疗等，平时要注意保护颈部，不要长期低头工作，不要长时间上网或者看电视。常做头颈部的屈伸、旋转运动，以舒经活络，增强颈部的力量，睡觉是枕头不要太高，平时也可以热敷一下颈部。

一般来说，颈椎疼的厉害的话很可能是因为长期保持一个姿势，缺乏锻炼而导致的。这种情况的话建议是平时多做一些颈肩部的拉伸锻炼或者是旋转运动，可以缓解颈椎的疲劳。另外，如果疼痛比较严重的，也可以定期做一些理疗。