青年高血压有什么特点 年纪轻轻就得了高血压怎么办
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根据数据显示,青年人高血压的患病率越来越高,让人不仅感叹怎么年纪轻轻就有了高血压,青年高血压有什么特点?应该怎么办?下面本站小编就带来介绍。
调查显示,35-44岁人群高血压患病率约为14.1%,越来越多的青年人成为高血压病患的“后备军”。
青年高血压有什么特点?
症状不典型,多于体检或偶然测量时发现;大多(超过七成人)为轻度高血压;以舒张压升高为主,收缩压常正常或轻度升高;合并超重/肥胖、代谢紊乱比例高;对疾病的危害认识不足,治疗率低、控制率更低;预期寿命长,终身心血管疾病风险更高。
岁数不大怎么就得高血压了?除遗传、环境等因素外,青年高血压患者多有交感神经活性增强,进一步激活肾素-血管紧张素系统,表现为血压升高的同时心率也常常增快。研究发现,年龄<40岁的高血压患者交感神经过度激活者高达64%。交感神经系统活性越强,心率越快,心脑血管患病风险越高。
一般年轻人高血压都与不健康生活习惯有关,如长期熬夜、无节制的玩手机、精神高度紧张、吸烟、酗酒、缺乏运动、肥胖等,仔细回顾一下自己的生活方式,是行动起来的时候了!健康从口做起,低盐饮食(有卖量盐勺的,每日食盐小于5克),吃低钠高钾盐,多食蔬菜、水果,少油腻,体重指数小于24。血压平稳的情况下规律进行有氧运动,如跑步,游泳,爬山,快走等,一周3-4次,每次30-40分钟,运动时心率达到170-年龄,戒烟戒酒,劳逸结合,保证良好的睡眠质量,心态积极乐观。一个习惯的形成需要一段时间,坚持下去,与过去不良生活习惯告别,单纯高血压患者有的经过改善生活方式,3-6个月后如体重下来了,血压也正常了,可以不吃药,如血压还高或有并发症的,请考虑下一步!
你按时服药了吗?
有6种降压药物可供选择,钙拮抗剂类,普利类,沙坦类,利尿剂类,β受体阻滞剂类,a受体阻滞剂类。医生会依据血压值,脏器损伤及合并临床并发症的情况选择单用或联用2-3种,有难治性高血压甚至还要联用4种。医生还会评估心脑血管病的风险,做一些必要的检查,考您是否需要进一步抗动脉硬化治疗。一般高血压患者是需要终生服药的,不能今天打鱼明天晒网,服药贵在坚持,突然停药,会导致血压反跳,有可能引起心脑血管急性事件!
你定期体检了吗?
控制好血压,年轻人血压尽量达标,小于130/85mmHg,并按医生要求定期到医院检查各项指标,测好血压,减少心,脑,肾等各种合并症的发生。
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