高考临近家长和孩子如何保持平常心 高考前家长和孩子该怎么维持心态
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高考,不仅仅是对考生的考验,也是对家长各方面的考验,家长应当在孩子高考期间,缓解孩子的焦虑感,多给孩子一些鼓励,和孩子一起保持一颗平常心对待高考。那么高考临近家长和孩子如何保持平常心呢?下面本站小编带来介绍。
家长应该对自己的孩子有一个正确的定位。自己孩子的学习状况如何,在学校处于什么位置,学校历年高考的情况,自己的孩子大约能考一个什么类型的学校。家长在心理有了这样一个相对明确的定位,在面对孩子时自然就会正常得多。
保持平常心,不把临近高考的时期当作特殊时期对待,无论是日常生活还是谈话交流中,平时是怎样跟孩子相处的,就沿袭平时的相处模式,不做特殊化处理,不要给予高考太多的关注,张口闭口都是考试相关的内容,平时家里的娱乐活动比如看电视、看电影也取消了,这样不会促进孩子的心理建设成型,反而会加重他们的负担,起到反效用,会让他们整天惶恐不安。
其实,家长也不尽过分担心孩子的孩子的紧张情绪,适度地紧张对于考试来说并不是一件可怕的事情。人在高度集中的情况下,有些紧张这是不可避免的,过度地松弛反而会影响水平的发挥。人的心理和生理对压力地承受能力还是相当强的,家长需要做的就是确实用平常的心态对待孩子。家长的心态平和了,考生的心情也会愉悦,状态自然会更好,这对正常发挥出自己的真实水平是非常有帮助的。
规律作息
作为对孩子影响最大的一次考验,家长们都想让孩子可以发挥出百分百的能力去面对。在孩子高考期间,切记饮食不要搞特殊化,平时吃什么现在就吃什么。
高考虽然是脑力劳动,但是饮食不当会直接导致孩子消化不良,从而影响考生的成绩。家长们切记高考期间,给孩子做饭要清淡不要油腻,要热食不要凉菜。
营造温馨的氛围
父母和孩子谈话的时候尽量提出一些比较轻松愉快的话题,比如聊一些热点新闻,或者是孩子们平常关心的一些明星,最近的电视剧、球赛等,尽量少议论高考的事。
保持自信的心态,乐观作战
自信是赢得高考胜利的基础心态。它是将挫折转化为动力的重要桥梁。一个人只有适当自信,才不会在某一次考试失利中否定自己,才不会因为某一次失败就对自己产生怀疑。相反,它会激起自身斗志,然给我们始终保持奋勇向前的动力。
但是,自信不是自负,它是根据实际情况而出现的自我相信,与盲目自信大不相同。因此,无论何时,我们都应怀揣希望,都要相信自己,并脚踏实地地走好每一步。
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